Ragazzi, mantenere la motivazione d’estate è una sfida vera. Con il caldo, le grigliate e le uscite serali, la tentazione di sgarrare è dietro l’angolo. Io sto provando a fissare micro-obiettivi settimanali, tipo bere più acqua o scegliere piatti leggeri quando esco. Non è perfetto, ma mi aiuta a non perdere il ritmo. Quali strategie usate voi per non mollare con il sole e le vacanze?
Come mantenere la motivazione con una dieta estiva: strategie e riflessioni
- Autore discussione Elaks
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