Corro, ballo, sudo: il cardio che mi ha cambiato il corpo!

[Obidos]

Ragazzi, vi dico una cosa: il cardio è una bestia, ma funziona. Ho iniziato tre anni fa, ero fuori forma, zero fiato. Ora? Corro 10 km come niente, faccio HIIT tre volte a settimana e ballo salsa come se fossi nato per questo. Non è stato facile, ve lo giuro. All’inizio odiavo ogni secondo di sudore, ma poi ho visto i risultati: meno 15 chili, corpo più definito, energia a mille. La chiave? Non mollare mai. Trovate quello che vi fa muovere: per me è mischiare corsa lunga con sessioni di HIIT brevi ma intense. E la danza... beh, quella mi fa sentire vivo. Non servono palestre costose o attrezzi, basta un parco, una playlist che spacca e un po’ di voglia. Forza, non fate i pigri, muovetevi e vedrete che cambia tutto.

 

[ScottGN]

Ragazzi, vi dico una cosa: il cardio è una bestia, ma funziona. Ho iniziato tre anni fa, ero fuori forma, zero fiato. Ora? Corro 10 km come niente, faccio HIIT tre volte a settimana e ballo salsa come se fossi nato per questo. Non è stato facile, ve lo giuro. All’inizio odiavo ogni secondo di sudore, ma poi ho visto i risultati: meno 15 chili, corpo più definito, energia a mille. La chiave? Non mollare mai. Trovate quello che vi fa muovere: per me è mischiare corsa lunga con sessioni di HIIT brevi ma intense. E la danza... beh, quella mi fa sentire vivo. Non servono palestre costose o attrezzi, basta un parco, una playlist che spacca e un po’ di voglia. Forza, non fate i pigri, muovetevi e vedrete che cambia tutto.

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