Ragazzi, devo proprio sfogarmi! Da quando ho scoperto il mondo del cardio, la mia vita è cambiata, e pure il mio guardaroba! Non so voi, ma io ero una di quelle che guardava le scale come se fossero il nemico numero uno. Poi, un giorno, ho messo le cuffie, ho tirato fuori un vecchio paio di scarpe da ginnastica e ho iniziato a correre. Non vi dico com’ero scoordinata all’inizio, inciampavo pure sui miei stessi piedi! Ma sapete una cosa? Ogni goccia di sudore mi faceva sentire viva.
La corsa è diventata il mio rituale. Non c’è niente come sentire il vento in faccia mentre il cuore pompa a mille. Ho iniziato con 10 minuti, arrancando come una tartaruga, e ora riesco a fare 5 chilometri senza fermarmi! Ma non mi sono fermata lì. Ho provato l’HIIT, quei workout che ti fanno pensare “ma chi me l’ha fatto fare?” mentre salti e fai squat come se non ci fosse un domani. E poi, rullo di tamburi… i corsi di danza! Zumba, hip hop, persino un po’ di salsa improvvisata in salotto. Ballare è come urlare al mondo “ehi, sto bruciando calorie e mi diverto pure!”
Quello che amo del cardio è che non è solo una questione di bilancia. Certo, ho perso 8 chili in sei mesi, e i jeans di due taglie fa ora mi calzano a pennello. Ma è l’energia che mi dà, il modo in cui mi sento forte, che mi fa impazzire. Ogni sessione è una piccola vittoria. Tipo, l’altro giorno ho corso sotto la pioggia e mi sentivo una specie di supereroina in un film d’azione. E quando finisco un allenamento, con i muscoli che tremano e il fiatone, so che sto scolpendo non solo il corpo, ma anche la mia testa.
Non fraintendetemi, non è sempre una passeggiata. Ci sono giorni in cui il divano mi chiama come una sirena, ma poi penso a come mi sento dopo. È come una droga, ma di quelle buone! E poi, mixare le attività mi salva dalla noia. Un giorno corro al parco, un altro mi scateno con un video di danza su YouTube, e quando voglio esagerare, HIIT in palestra con quella musica che ti carica a molla.
Insomma, il cardio per me è stato una rivoluzione. Non solo per la silhouette, che ora mi fa sorridere allo specchio, ma per come mi ha insegnato a non mollare. Qual è il vostro trucco per far battere il cuore e bruciare calorie? Raccontatemi tutto, sono tutta orecchie… o meglio, tutta fiatone!
La corsa è diventata il mio rituale. Non c’è niente come sentire il vento in faccia mentre il cuore pompa a mille. Ho iniziato con 10 minuti, arrancando come una tartaruga, e ora riesco a fare 5 chilometri senza fermarmi! Ma non mi sono fermata lì. Ho provato l’HIIT, quei workout che ti fanno pensare “ma chi me l’ha fatto fare?” mentre salti e fai squat come se non ci fosse un domani. E poi, rullo di tamburi… i corsi di danza! Zumba, hip hop, persino un po’ di salsa improvvisata in salotto. Ballare è come urlare al mondo “ehi, sto bruciando calorie e mi diverto pure!”
Quello che amo del cardio è che non è solo una questione di bilancia. Certo, ho perso 8 chili in sei mesi, e i jeans di due taglie fa ora mi calzano a pennello. Ma è l’energia che mi dà, il modo in cui mi sento forte, che mi fa impazzire. Ogni sessione è una piccola vittoria. Tipo, l’altro giorno ho corso sotto la pioggia e mi sentivo una specie di supereroina in un film d’azione. E quando finisco un allenamento, con i muscoli che tremano e il fiatone, so che sto scolpendo non solo il corpo, ma anche la mia testa.
Non fraintendetemi, non è sempre una passeggiata. Ci sono giorni in cui il divano mi chiama come una sirena, ma poi penso a come mi sento dopo. È come una droga, ma di quelle buone! E poi, mixare le attività mi salva dalla noia. Un giorno corro al parco, un altro mi scateno con un video di danza su YouTube, e quando voglio esagerare, HIIT in palestra con quella musica che ti carica a molla.
Insomma, il cardio per me è stato una rivoluzione. Non solo per la silhouette, che ora mi fa sorridere allo specchio, ma per come mi ha insegnato a non mollare. Qual è il vostro trucco per far battere il cuore e bruciare calorie? Raccontatemi tutto, sono tutta orecchie… o meglio, tutta fiatone!
