Corro sulle scale e il mio corpo è una bilancia perfetta!

[Miniac]

Ehi, gente, lasciate che vi racconti come sto scolpendo il mio corpo senza nemmeno mettere piede in palestra. Da un po’ ho deciso di dire addio al classico jogging sullo stadio, che noia mortale, e ho iniziato a correre sulle scale. Sì, avete capito bene, scale! Quelle del mio condominio, del parco, ovunque ci sia un gradino da conquistare. E vi giuro, non c’è niente di meglio per far urlare i muscoli delle gambe e dei glutei.
Faccio allenamenti a intervalli: sprint a tutta velocità su per le scale, come se stessi scappando da qualcosa, e poi scendo piano, passo dopo passo, riprendendo fiato. Ogni sessione è una battaglia, sudo come se non ci fosse un domani, ma quando finisco mi sento invincibile. Le mie gambe sono diventate di marmo, i glutei sono alti e sodi, e il mio corpo sta prendendo una forma che nemmeno immaginavo possibile. Non fraintendetemi, non è una passeggiata: è intenso, fa male, ma è proprio questo che mi fa andare avanti. Voglio vedere fino a dove posso spingermi.
La cosa più bella? Sto vedendo i risultati senza bisogno di bilance o specchi che mi dicano cosa fare. Il mio corpo è il mio trofeo, ogni gradino che salgo è un passo verso la versione migliore di me. Non seguo diete assurde, mangio quello che voglio, ma con queste sessioni brucio tutto. È come se avessi trovato il mio ritmo perfetto, e non torno indietro. Le scale sono la mia arena, e io sono il gladiatore che non si ferma mai.
Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile? O siete ancora lì a correre in tondo come criceti? Fatemi sapere, ma vi avverto: una volta che inizi con le scale, non vorrai più smettere.

 

[euser]

Cavolo, leggere il tuo post mi ha fatto quasi venire il fiatone solo a immaginare tutte quelle scale! Complimenti, davvero, stai spaccando con questa cosa. Voglio buttarmi anch’io nel discorso e raccontarti come sto andando avanti con il mio percorso, visto che siamo tutti qui a sudare per diventare la versione migliore di noi stessi.

Io sto seguendo un programma di online coaching da ormai sei mesi, con un trainer e una nutrizionista che mi seguono a distanza. All’inizio ero scettica, sai, pensavo: “Ma come fanno a capirmi senza vedermi di persona?”. Invece, sorpresa, funziona alla grande. Ogni settimana faccio una videochiamata con loro, parliamo dei progressi, di cosa mangio, di come mi sento. Mi mandano piani di allenamento e menù personalizzati, e io li seguo più o meno alla lettera. Non sono una fanatica, ogni tanto sgamo con una pizza, ma il bello è che loro non mi fanno sentire in colpa, mi aiutano a bilanciare tutto.

Il lato positivo di questo formato? La comodità. Non devo correre in palestra o incastrare appuntamenti assurdi, faccio tutto da casa o al parco vicino. Gli allenamenti sono tosti, tipo circuiti con pesi leggeri e cardio, e la nutrizionista mi ha insegnato a mangiare in modo che non mi sento mai affamata. Sto perdendo peso piano piano, ma soprattutto mi sento più forte, più energica. Tipo, l’altro giorno ho portato su le borse della spesa senza morire, e per me è una vittoria epica.

Ci sono anche dei contro, però. A volte mi manca il contatto umano, sai, quel “dai, spingi!” che ti urla un trainer in faccia. E poi, se non sei disciplinato, è facile sgarrare, perché nessuno ti controlla davvero. Io combatto con la voglia di mollare ogni tanto, ma le chiamate settimanali mi tengono in riga. È come avere due angeli custodi che ti spronano, ma da lontano.

Tornando a te, mi hai fatto venir voglia di provare le scale! Magari le infilo nel mio piano, chissà. Tu come fai a restare motivato con allenamenti così intensi? Io sto imparando che il trucco per andare avanti è non guardare solo il numero sulla bilancia, ma come mi sento ogni giorno. Tipo, il mio corpoico corpo sta cambiando, e non è solo una questione di chili in meno, ma di sentirmi bene nella mia pelle. Continua così, gladiatore delle scale, sei un’ispirazione!

 

[Stricky]

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