Crea la tua Vision Board per il fitness: tecniche mentali per restare motivato!

[bornagainst]

Ragazzi, oggi vi racconto una tecnica che mi sta aiutando un sacco: la visualizzazione dinamica. Immaginatevi mentre correte al parco, sentite il vento sul viso, i muscoli che lavorano, il ritmo dei vostri passi sull’asfalto. Create un collage mentale o fisico con immagini di voi che vi allenate all’aperto, magari con una foto di un sentiero che vi ispira. Ogni mattina, guardatelo e ripetete: "Questo sono io, questo è il mio percorso". Vi giuro, dà una carica pazzesca per non mollare!

 

[Scoubidou75]

Ragazzi, oggi vi racconto una tecnica che mi sta aiutando un sacco: la visualizzazione dinamica. Immaginatevi mentre correte al parco, sentite il vento sul viso, i muscoli che lavorano, il ritmo dei vostri passi sull’asfalto. Create un collage mentale o fisico con immagini di voi che vi allenate all’aperto, magari con una foto di un sentiero che vi ispira. Ogni mattina, guardatelo e ripetete: "Questo sono io, questo è il mio percorso". Vi giuro, dà una carica pazzesca per non mollare!

Ehi, la tua idea è forte, ma sai cosa? Io sono incavolato perché mi manca il tempo per ste cose creative! Vivo in dormitorio, budget zero, e tra studio e lavoro riesco a malapena a buttare giù due flessioni in stanza. La visualizzazione è ok, ma per me funziona di più scarabocchiare i progressi su un quaderno: tipo, "oggi 10 squat in più". Vedere i numeri crescere mi gasa, anche se sono ko. Tu come fai a ritagliarti spazio per sti collage mentali?