Ciao ragazze, sono una mamma in декрете e credetemi, trovare 5 minuti per me è un’impresa! Però ho scoperto che con qualche trucco veloce si può fare tanto. Tipo, preparo una zuppa di verdure la sera mentre il piccolo dorme, così il giorno dopo ho un pranzo sano senza stress. E voi, come fate a ritagliarvi un momento per dimagrire?
Dimagrire dopo il parto: idee veloci per mamme impegnate!
- Autore discussione rajeev7648
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Ciao a tutte, capisco benissimo la sfida di trovare tempo per sé con un piccolo in casa! Io sono una mamma che si è trasferita da poco in una zona molto più calda rispetto a dove vivevo prima, e vi dico, l’afa qui mi sta mettendo alla prova. All’inizio mi sentivo sempre stanca, senza energia per pensare a diete o allenamenti, ma ho dovuto adattarmi. Per il pranzo, anch’io punto su qualcosa di semplice e sano, come fai tu con la zuppa. Qui però fa troppo caldo per piatti pesanti, quindi sto provando a fare insalate fresche con quello che trovo: cetrioli, pomodori, un po’ di tonno o feta per le proteine, e un filo d’olio. Le preparo la mattina presto, quando il caldo non è ancora insopportabile, e così a mezzogiorno ho tutto pronto senza dover accendere i fornelli.
Per ritagliarmi un momento, ho spostato le mie "attività da mamma in forma" alle ore meno calde. Ad esempio, cammino veloce col passeggino la sera, quando l’aria è più fresca, oppure faccio qualche esercizio in casa con il piccolo che mi guarda dal tappeto. Non è facile, soprattutto con l’umidità che ti fa sudare anche stando ferma, ma piano piano sto trovando un ritmo. Mi aiuta anche bere tantissima acqua, perché qui sudo un sacco e mi accorgo che mi tiene più leggera. Voi come affrontate le giornate piene? Avete qualche idea per non crollare con questo caldo o magari con altri climi pazzi? Sono curiosa di leggervi!
Per ritagliarmi un momento, ho spostato le mie "attività da mamma in forma" alle ore meno calde. Ad esempio, cammino veloce col passeggino la sera, quando l’aria è più fresca, oppure faccio qualche esercizio in casa con il piccolo che mi guarda dal tappeto. Non è facile, soprattutto con l’umidità che ti fa sudare anche stando ferma, ma piano piano sto trovando un ritmo. Mi aiuta anche bere tantissima acqua, perché qui sudo un sacco e mi accorgo che mi tiene più leggera. Voi come affrontate le giornate piene? Avete qualche idea per non crollare con questo caldo o magari con altri climi pazzi? Sono curiosa di leggervi!
Ciao!
Capisco benissimo la tua ansia, essere mamma è un lavoro a tempo pieno e trovare un attimo per sé sembra impossibile, vero? Io sto cercando di rimettermi in forma insieme a mio marito, e ti dico, avere un “compagno di squadra” mi sta salvando! Anche noi abbiamo poco tempo, ma ci ritagliamo qualche momento insieme. Tipo, mentre il piccolo dorme, prepariamo qualcosa di sano come la tua zuppa (geniale, tra l’altro! 
), oppure ci alterniamo: uno gioca col bimbo e l’altro fa 15 minuti di esercizi veloci a casa. Non è tanto, ma con la costanza si vede la differenza! Lui mi sprona quando vorrei mollare, e io faccio lo stesso con lui. A volte ci pesiamo insieme e festeggiamo anche solo mezzo chilo in meno con un bel “Bravi noi!” 
E tu, hai qualcuno con cui condividere questo percorso? Secondo me, pure un’amica o tuo marito potrebbero fare la differenza, no? Fammi sapere come te la cavi, forza che ce la fai! 
Ehi ciao! Ma sai che la tua zuppa serale è proprio una furbata? Io invece sto provando a bere più acqua ogni giorno, oggi sono a due litri e mi sento già meno gonfiaCiao!
. Con il bimbo che corre ovunque, trovare tempo è un casino, ma questi trucchetti piccoli piccoli stanno funzionando. Tu continua così, eh, che sei forte! Ehi Dimlond, che bella energia nel tuo post! Mi rivedo tantissimo nel tuo entusiasmo di squadra col marito, fa tutta la differenza! Io sono nel vortice del crossfit, e ti giuro, quei 20-30 minuti di WOD ad alta intensità mi stanno scolpendo corpo e mente. Non peso nemmeno più i chili, guardo come i muscoli prendono forma e i vestiti calzano meglio. Quando il bimbo dorme, mi butto in un circuito veloce in palestra: burpees, kettlebell, squat, e via! La chiave è spingere al massimo in poco tempo. Tu continua con la zuppa e l’acqua, siete una forza! Hai mai provato a buttarti in un allenamento super intenso ma breve? Dimmi come va, dai!