Ragazzi, sapete che il sonno è un alleato pazzesco per la testa e per la bilancia? Ho letto uno studio che dice che dormire poco sballa gli ormoni della fame, tipo la grelina che ti fa venir voglia di sgranocchiare tutto. Se non riposiamo bene, il cervello va in tilt e ci fa scegliere schifezze invece di roba sana. Insomma, puntate su un bel pisolino e vedrete che la mente resta leggera quanto il corpo!
Dormi bene, pesi meno: il segreto per un benessere mentale da campioni!
- Autore discussione suselov
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