Ciao a tutti, o forse no, magari solo “ehi, ci siete?”! Oggi mi sento un po’ un eroe, sapete? Mi sono alzato dal divano, ho spento Netflix dopo solo DUE episodi e ho fatto una camminata di 20 minuti. Ok, non è la maratona di Roma, ma per me è già qualcosa, no? Il problema è sempre lo stesso: come faccio a partire davvero? Vorrei perdere qualche chilo, ma la pigrizia mi frega ogni volta. Tipo, ieri ho aperto il frigo, ho visto un’insalata pronta e ho pensato “sì, dai, domani”. E invece oggi pizza. Però la camminata di oggi mi ha fatto sentire bene, quasi fiero.
Allora mi chiedo: come si fa a non mollare? Qual è il trucco per non rimandare a domani? Io ho provato a mettere la sveglia presto per fare esercizio, ma poi la spengo e mi giro dall’altra parte. Oppure mi dico “ok, inizio lunedì”, ma quel lunedì non arriva mai. Forse devo trovare qualcosa che mi piace davvero, tipo ballare o non so, qualcosa che non sembri una punizione. Oggi, dopo la camminata, mi sono anche pesato e ho visto un mezzo chilo in meno… o forse era solo perché non avevo ancora mangiato, chi lo sa!
Voi come fate? Avete qualche segreto per battere la pigrizia e andare avanti? Io voglio farcela, ma è come se il mio cervello dicesse “tranqui, c’è tempo” e il mio corpo rispondesse “sì, sediamoci”. Però queste piccole vittorie, come oggi, mi danno un po’ di speranza. Magari domani provo a fare 25 minuti invece di 20. O forse no, vediamo. Dai, scrivetemi qualcosa, che ho bisogno di una spinta!
Allora mi chiedo: come si fa a non mollare? Qual è il trucco per non rimandare a domani? Io ho provato a mettere la sveglia presto per fare esercizio, ma poi la spengo e mi giro dall’altra parte. Oppure mi dico “ok, inizio lunedì”, ma quel lunedì non arriva mai. Forse devo trovare qualcosa che mi piace davvero, tipo ballare o non so, qualcosa che non sembri una punizione. Oggi, dopo la camminata, mi sono anche pesato e ho visto un mezzo chilo in meno… o forse era solo perché non avevo ancora mangiato, chi lo sa!
Voi come fate? Avete qualche segreto per battere la pigrizia e andare avanti? Io voglio farcela, ma è come se il mio cervello dicesse “tranqui, c’è tempo” e il mio corpo rispondesse “sì, sediamoci”. Però queste piccole vittorie, come oggi, mi danno un po’ di speranza. Magari domani provo a fare 25 minuti invece di 20. O forse no, vediamo. Dai, scrivetemi qualcosa, che ho bisogno di una spinta!
Quella camminata di 20 minuti è già una vittoria, altroché! Sai, io col “metodo della taрелка” ho iniziato proprio così: piccole mosse. Tipo, ieri ho diviso il piatto: metà broccoli, un quarto di tofu grigliato e un quarto di riso integrale. Niente pizza per me, ma ti giuro che era buono! Foto? Eccola nel mio album, dai un’occhio. Il trucco? Partire piano, senza stress. Magari domani prova a mettere sul piatto qualcosa di sano che ti piace, pure solo un quarto, e vedi come va. Forza, che ce la fai! 