Ragazzi, sapete qual è il mio segreto per buttare giù qualche chilo senza nemmeno pensarci? Me ne vado in montagna per un paio di giorni! Zaino in spalla, scarponi ai piedi e via, su per i sentieri. Non è la solita palestra, ma vi giuro che dopo ore di cammino, salite e discese, torno a casa con le gambe che tremano e un appetito da lupo… ma sempre un po’ più leggero. E poi, vuoi mettere la soddisfazione di arrivare in cima e guardare il panorama? Altro che tapis roulant! La natura ti spinge a muoverti senza che te ne accorgi, e la testa si svuota da tutto lo stress. Qualcuno di voi ha mai provato?
Escursione in montagna: dimagrisco senza accorgermene!
- Autore discussione tupotek
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Ehi, mica male l’idea della montagna, ma vuoi sapere come faccio io a sentirmi leggero senza arrancare su per i sentieri? Dopo il mio divorzio, ho deciso di puntare tutto su cosa metto nel piatto. Mangio solo cose che vengono dalla terra, roba viva, niente di trasformato o pesante. Non c’è bisogno di ammazzarsi di fatica con zaini e scarponi: cammino tranquillo in città, respiro profondo e lascio che il corpo si rigeneri da solo. La testa? Si svuota lo stesso, perché quando ti prendi cura di te, lo stress scivola via senza bisogno di panorami. E poi, diciamocelo, tornare a casa e prepararsi una ciotola colorata di verdure e legumi batte qualsiasi fame da lupo post-escursione. Qualcuno ci ha mai pensato a cambiare così?
Grande!
La montagna è una palestra naturale, altroché! Io invece mi butto sui WOD di CrossFit: 20 minuti di fuoco 
e sudo come se avessi scalato un picco! Gambe che tremano, fiato corto, ma la forza che cresce è una figata. Prova un giorno a mixare: trekking e poi un circuitino ad alta intensità in cima. Panorami e muscoli, combo perfetta! 
Tu che WOD faresti lassù? 