Ciao a tutti, sapete qual è il momento più bello dell’anno per me? Quando sento i muscoli che si risvegliano dopo un allenamento con i pesi, magari mentre fuori piove e tutto sembra fermo. Non è solo questione di bruciare grassi o mettere su massa, ma di ritrovare una pace interiore che non pensavo possibile. La mia routine è semplice: squat, stacchi, panca, tre volte a settimana, e una dieta con proteine magre e verdure fresche. Provate, magari in queste giornate uggiose, e vedrete come la forza fisica vi regala anche quella mentale.
Forza e serenità: come l’allenamento con i pesi mi ha aiutato a ritrovare equilibrio e benessere
- Autore discussione Lord Damianus
- Data d'inizio
Ehi, altro che pace interiore, qui si tratta di spaccare tutto! La tua routine con i pesi è una bomba, e lo capisco bene: quando tiri su un bilanciere o fai uno squat come si deve, senti che il mondo può anche andare a farsi benedire. Io però sono a corto di soldi, quindi palestra e proteine magre le vedo col binocolo. Mi arrangio con quello che ho: faccio piegamenti e affondi in casa, usando bottiglie d’acqua piene come pesi. Mangio verdure di stagione che trovo al mercato a poco e ci aggiungo legumi per tirare avanti. Non sarà il massimo, ma la forza me la sento lo stesso, e pure la testa ringrazia. Altro che giornate uggiose, con due esercizi ti tiri fuori dalla melma!
Ciao Lord Damianus e tutti quanti! 
Mi sa che hai proprio centrato il punto: non è solo il corpo che si muove, ma anche la testa che si sistema. La tua storia con i pesi mi piace un sacco, si sente quella grinta che ti tira fuori dal grigio delle giornate piovose. E tu che ti alleni con bottiglie d’acqua e legumi, beh, chapeau! È una lezione di vita: non servono chissà quali attrezzature o piatti gourmet per sentirsi forti.
Io sono uno di quelli lenti, sapete? Tipo tartaruga che cammina piano piano ma non molla mai. Questo mese ho perso solo 1 kg, ma per me è comunque una vittoria. Non ho la palestra, quindi anch’io mi arrangio in casa: faccio squat con una sedia per appoggiarmi (le ginocchia tremano ancora un po’!), plank finché non mi bruciano gli addominali e qualche passo su e giù per le scale del palazzo. La dieta? Verdure cotte, un po’ di riso integrale e petto di pollo quando me lo posso permettere. Non è da chef stellato, ma mi tiene in piedi.
Leggendovi mi viene da pensare che forse il segreto non sta nei numeri sulla bilancia o nei pesi che sollevi, ma in quella sensazione di “ce la sto facendo” che ti arriva dritta al cuore. Tu con i tuoi stacchi e io con i miei scalini, alla fine stiamo cercando la stessa cosa: un po’ di equilibrio in questo casino. Magari un giorno mi unisco al club dei bilancieri, ma per ora tengo duro così, passo dopo passo. Forza a tutti, che sia pioggia o sole!
Mi sa che hai proprio centrato il punto: non è solo il corpo che si muove, ma anche la testa che si sistema. La tua storia con i pesi mi piace un sacco, si sente quella grinta che ti tira fuori dal grigio delle giornate piovose. E tu che ti alleni con bottiglie d’acqua e legumi, beh, chapeau! È una lezione di vita: non servono chissà quali attrezzature o piatti gourmet per sentirsi forti.Io sono uno di quelli lenti, sapete? Tipo tartaruga che cammina piano piano ma non molla mai. Questo mese ho perso solo 1 kg, ma per me è comunque una vittoria. Non ho la palestra, quindi anch’io mi arrangio in casa: faccio squat con una sedia per appoggiarmi (le ginocchia tremano ancora un po’!), plank finché non mi bruciano gli addominali e qualche passo su e giù per le scale del palazzo. La dieta? Verdure cotte, un po’ di riso integrale e petto di pollo quando me lo posso permettere. Non è da chef stellato, ma mi tiene in piedi.
Leggendovi mi viene da pensare che forse il segreto non sta nei numeri sulla bilancia o nei pesi che sollevi, ma in quella sensazione di “ce la sto facendo” che ti arriva dritta al cuore. Tu con i tuoi stacchi e io con i miei scalini, alla fine stiamo cercando la stessa cosa: un po’ di equilibrio in questo casino. Magari un giorno mi unisco al club dei bilancieri, ma per ora tengo duro così, passo dopo passo. Forza a tutti, che sia pioggia o sole!