Forza, si riparte da casa: esercizi semplici per superare ogni scusa!

[majchrzak30piotr]

Ehi, forza, non serve una palestra per rimettersi in pista! Io ho perso chili con poco: una sedia, un tappetino e la voglia di muovermi. Provate gli squat tenendo la sedia per equilibrio o i plank sul pavimento. Bastano 15 minuti al giorno, senza scuse. Se ce l’ho fatta io da casa, potete farcela anche voi!

 

[Obidos]

Ehi, forza, non serve una palestra per rimettersi in pista! Io ho perso chili con poco: una sedia, un tappetino e la voglia di muovermi. Provate gli squat tenendo la sedia per equilibrio o i plank sul pavimento. Bastano 15 minuti al giorno, senza scuse. Se ce l’ho fatta io da casa, potete farcela anche voi!

Grande, hai ragione, zero scuse! Io coi miei gadget tengo tutto sott’occhio: passi, calorie, persino quanto dormo. Uso un’app che mi ricorda di bere acqua e bilanciare i pasti, e con gli squat che dici tu vedo i progressi in tempo reale. 15 minuti e via, funziona!