Ehi, che bello condividere un po' di energia positiva in questo thread! Devo dire che i miei due cagnolini, Luna e Max, sono i miei personal trainer più severi e adorabili. Da quando ho iniziato a portarli a spasso due volte al giorno, ho notato un cambiamento incredibile. Non solo cammino di più, ma mi sento anche più motivato a muovermi. Le loro code che scodinzolano e i loro occhi pieni di entusiasmo mi spingono a uscire anche quando il divano mi chiama!
Ultimamente ho provato a rendere le passeggiate più intense: alterno camminata veloce e tratti più lenti, e a volte aggiungo qualche gioco al parco, come lanciare la pallina o fare un po' di corsa insieme. Ho scaricato un'app per tracciare i passi e sono rimasto sorpreso: in una settimana ho superato i 60.000 passi senza nemmeno accorgermene! Certo, la sfida è mantenere la costanza, soprattutto quando piove o sono stanco dopo il lavoro. Ma come si fa a dire di no a quelle faccine pelose?
Un piccolo trucco che sto provando è impostare un obiettivo giornaliero sull'app, tipo 8.000 passi, e cerco di raggiungerlo anche solo con le passeggiate serali. Mi sta aiutando a sentirmi più in controllo. Qualcun altro qui ha un animale che lo tiene in movimento? O magari usate app per darvi una spinta extra? Condividete, sono curioso!
Ultimamente ho provato a rendere le passeggiate più intense: alterno camminata veloce e tratti più lenti, e a volte aggiungo qualche gioco al parco, come lanciare la pallina o fare un po' di corsa insieme. Ho scaricato un'app per tracciare i passi e sono rimasto sorpreso: in una settimana ho superato i 60.000 passi senza nemmeno accorgermene! Certo, la sfida è mantenere la costanza, soprattutto quando piove o sono stanco dopo il lavoro. Ma come si fa a dire di no a quelle faccine pelose?
Un piccolo trucco che sto provando è impostare un obiettivo giornaliero sull'app, tipo 8.000 passi, e cerco di raggiungerlo anche solo con le passeggiate serali. Mi sta aiutando a sentirmi più in controllo. Qualcun altro qui ha un animale che lo tiene in movimento? O magari usate app per darvi una spinta extra? Condividete, sono curioso!