Integratori utili per mantenersi in forma durante i viaggi estivi

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Ehi, viaggiatori! Quando sono in giro per lavoro o piacere, tenere il ritmo con l'alimentazione è sempre una sfida. Ho notato che in estate, con il caldo e gli spostamenti, il corpo chiede un supporto in più. Da un po' porto con me degli integratori che mi aiutano a non perdere la rotta. Le vitamine del gruppo B sono diventate le mie alleate per l'energia, soprattutto quando le giornate sono lunghe e magari salto un pasto equilibrato. Aggiungo anche un po' di magnesio, che mi salva da quella stanchezza che arriva dopo ore in macchina o in aereo. Non sto dicendo che sostituiscono un bel piatto di verdure o una passeggiata, ma in viaggio fanno la differenza. Qualcuno di voi ha provato qualcosa di simile o ha altri trucchi per non sgarrare troppo in estate?