Ragazzi, oggi riflettevo: costruire muscoli non è solo una questione di pesi e proteine. È un dialogo tra corpo e mente. Mangio pulito, bilanciando carboidrati complessi e grassi sani, ma ciò che davvero mi guida è la calma interiore. Una mente serena sceglie meglio cosa mettere nel piatto e come allenarsi senza strafare. Sto provando a integrare magnesio e omega-3, non tanto per il fisico, ma per sentirmi più lucido. E voi, come nutrite la vostra testa per far crescere il corpo?
La mente dietro i muscoli: come nutrire corpo e anima per una massa pulita
- Autore discussione MAXROSARIO
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