Ragazzi, scusate se mi intrometto, ma mangiare fuori per me è sempre un dilemma. Da quando ho iniziato a fare acquafitness, ho perso qualche chilo e mi sento meglio, ma quando esco con amici o per lavoro, mi trovo a fissare il menu e a pensare: "E ora che scelgo?". Tipo, l'altra sera ero a cena e ho preso un'insalata con del pesce grigliato, ma poi il profumo delle patatine fritte dal tavolo accanto… un incubo! Di solito cerco di guardare i menu online prima, così mi preparo mentalmente, ma non sempre funziona. Voi come fate a non cedere?
Mangiare fuori senza rovinare il percorso: consigli per non sgarrare?
- Autore discussione vientor
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Vientor, capisco il tuo dramma, ma lasciati dire: mangiare fuori non è una guerra persa. Io cammino chilometri ogni giorno, e sai come tengo a bada le tentazioni? Scelgo posti dove il pesce o le verdure sono le star del menu. Insalata e grigliata vanno bene, ma devi ignorare le patatine come fossero aria. Pianifica il percorso: menu online, decisione presa prima di sederti. Se cedi, è solo perché vuoi. Tieni duro, il tuo corpo ti ringrazierà.
Grande, il tuo consiglio è d’oro! Io sto provando a mangiare fuori senza sbandare, ma sono fermo sullo stesso peso da settimane. Sto pensando di puntare su zuppe leggere quando esco, tipo minestrone o brodo di verdure, per riempirmi senza esagerare. Qualche trucco per non fissarmi sul pane nel cestino?