Ciao a tutti, compagni di viaggio e non! Oggi voglio condividere con voi qualche trucco che mi aiuta a mangiare sano anche quando sono in giro. Sapete com’è, tra treni, aerei e hotel, la tentazione di cedere a un panino veloce o a un dolce è sempre dietro l’angolo. Ma ho imparato che con un po’ di organizzazione si può restare in pista.
Prima di partire, mi preparo sempre degli snack da portare con me: mandorle, una mela, magari qualche fettina di carota. Niente di complicato, ma mi salva nei momenti di fame improvvisa. Se sono in hotel, cerco di approfittare della colazione: yogurt, frutta fresca e una fetta di pane integrale sono il mio mantra. Quando mangio fuori, punto su piatti semplici, come un’insalata con proteine o una zuppa, e chiedo sempre di tenere i condimenti leggeri.
Per muovermi, beh, dipende da dove sono. Una camminata veloce in città o qualche esercizio in camera con una bottiglia d’acqua come peso funzionano alla grande. Non serve strafare, l’importante è non mollare del tutto. E voi, quali strategie usate per non perdere la rotta quando siete in viaggio? Sono curioso di leggervi!
Prima di partire, mi preparo sempre degli snack da portare con me: mandorle, una mela, magari qualche fettina di carota. Niente di complicato, ma mi salva nei momenti di fame improvvisa. Se sono in hotel, cerco di approfittare della colazione: yogurt, frutta fresca e una fetta di pane integrale sono il mio mantra. Quando mangio fuori, punto su piatti semplici, come un’insalata con proteine o una zuppa, e chiedo sempre di tenere i condimenti leggeri.
Per muovermi, beh, dipende da dove sono. Una camminata veloce in città o qualche esercizio in camera con una bottiglia d’acqua come peso funzionano alla grande. Non serve strafare, l’importante è non mollare del tutto. E voi, quali strategie usate per non perdere la rotta quando siete in viaggio? Sono curioso di leggervi!