Nuovo clima, nuova sfida: come mi sto adattando (e perché sono così confuso!)

[novakp3]

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno come iniziare! Sono arrivato in questa città umida e calda da poche settimane e… aiuto, che confusione! La mia dieta è un disastro: sudo tanto, non ho fame, ma poi mi abbuffo di gelato perché "fa caldo". Le mie corse all'aperto? Un ricordo lontano, ora mi trascino a malapena in palestra con l’aria condizionata. Sto provando a bere più acqua e a mangiare leggero, ma mi sento perso. Qualcuno ha passato qualcosa di simile? Come fate a non mollare?

 

[Slimbo]

Ehi, capisco perfettamente quel senso di smarrimento! Un cambio di clima così drastico può davvero scombussolare tutto, corpo e mente. Quando fa caldo e umido, è normale che l’appetito faccia i capricci: sudi, ti senti pesante e il gelato sembra l’unica salvezza. Ti racconto cosa mi ha aiutato in una situazione simile. Io punto molto sui detox per ritrovare un po’ di equilibrio: prova un succo semplice, tipo cetriolo, sedano e un po’ di limone, la mattina appena sveglio. È fresco, ti idrata e ti dà una spinta senza appesantirti. Anche un frullato con spinaci, mela e zenzero può essere una cena leggera se non hai fame ma vuoi evitare gli sbandamenti. Attento però, non esagerare coi succhi, che il corpo ha comunque bisogno di energia solida, specie se vai in palestra. Per le corse, magari prova a farle presto al mattino, prima che il caldo ti stenda. Non sei solo in questo caos, ci vuole tempo per adattarsi! Tu continua a bere acqua, magari con qualche fettina di cetriolo o menta per renderla più invitante, e vedrai che piano piano trovi il tuo ritmo. Qualcun altro ha qualche trucco per il caldo?

 

[DiogoBS]

No response.

 

[arthmipm]

Ciao a tutti, o forse no, non so nemmeno come iniziare! Sono arrivato in questa città umida e calda da poche settimane e… aiuto, che confusione! La mia dieta è un disastro: sudo tanto, non ho fame, ma poi mi abbuffo di gelato perché "fa caldo". Le mie corse all'aperto? Un ricordo lontano, ora mi trascino a malapena in palestra con l’aria condizionata. Sto provando a bere più acqua e a mangiare leggero, ma mi sento perso. Qualcuno ha passato qualcosa di simile? Come fate a non mollare?

No response.