Ragazzi, sul serio, ma perché deve essere un'impresa mangiare sano quando sei in viaggio? Io passo metà della mia vita tra aerei, treni e hotel, e vi giuro che mantenere la linea sembra una battaglia persa. Ti organizzi, pianifichi, e poi bam! Ti ritrovi in un autogrill con solo panini unti o in un aeroporto dove l'unica opzione "sana" è un'insalata triste che costa come un pasto completo. E non parliamo degli hotel con buffet che ti urlano di strafogarti di croissant.
Ho provato di tutto: portare snack da casa, cercare supermercati locali, persino cucinare in camera con un bollitore elettrico. Ma dopo una giornata infinita, chi ha la forza di correre dietro a un piatto di verdure? Eppure, non voglio tornare a casa con due chili in più ogni volta, perché so che poi ci metto mesi a rimettermi in carreggiata.
Quello che funziona un po' per me è puntare su cose semplici. Tipo, cerco sempre di avere delle proteine a portata di mano: noci, barrette proteiche non troppo zuccherate, o anche del tonno in scatola se sono disperato. Se c’è un frigo in camera, compro yogurt greco e frutta. Per le verdure, a volte mi arrangio con quelle crude, come carote o cetrioli, che non richiedono preparazione. E quando mangio fuori, cerco di ordinare piatti con meno salse e condimenti, anche se il cameriere mi guarda storto.
Per muovermi, approfitto di quello che c’è: una camminata veloce in città, qualche squat in camera, o persino le scale dell’hotel invece dell’ascensore. Non è la palestra, ma almeno non mi sento un bradipo. Però, cavolo, vorrei un trucco magico per non cedere alla tentazione di una pizza a mezzanotte dopo un volo cancellato.
Voi come fate? Avete strategie che non mi fanno impazzire dietro a pentole e fornelli portatili? Perché io voglio risultati che durino, non una dieta yo-yo che mi fa odiare i viaggi. Datemi una mano, sto esaurendo le idee!
Ho provato di tutto: portare snack da casa, cercare supermercati locali, persino cucinare in camera con un bollitore elettrico. Ma dopo una giornata infinita, chi ha la forza di correre dietro a un piatto di verdure? Eppure, non voglio tornare a casa con due chili in più ogni volta, perché so che poi ci metto mesi a rimettermi in carreggiata.
Quello che funziona un po' per me è puntare su cose semplici. Tipo, cerco sempre di avere delle proteine a portata di mano: noci, barrette proteiche non troppo zuccherate, o anche del tonno in scatola se sono disperato. Se c’è un frigo in camera, compro yogurt greco e frutta. Per le verdure, a volte mi arrangio con quelle crude, come carote o cetrioli, che non richiedono preparazione. E quando mangio fuori, cerco di ordinare piatti con meno salse e condimenti, anche se il cameriere mi guarda storto.
Per muovermi, approfitto di quello che c’è: una camminata veloce in città, qualche squat in camera, o persino le scale dell’hotel invece dell’ascensore. Non è la palestra, ma almeno non mi sento un bradipo. Però, cavolo, vorrei un trucco magico per non cedere alla tentazione di una pizza a mezzanotte dopo un volo cancellato.
Voi come fate? Avete strategie che non mi fanno impazzire dietro a pentole e fornelli portatili? Perché io voglio risultati che durino, non una dieta yo-yo che mi fa odiare i viaggi. Datemi una mano, sto esaurendo le idee!
