Ciao a tutti, oggi voglio condividere con voi qualcosa che mi sta davvero aiutando a sentirmi più leggera e in armonia con il mio corpo. Da quando ho scoperto il bodyflex, non riesco più a farne a meno. È incredibile come unire respirazione profonda e movimenti di stretching possa fare la differenza, soprattutto in quelle zone che sembrano sempre un po’ ostinate. Non è solo una questione di peso, ma di come mi sento: più energica, più forte, con i muscoli che piano piano si tonificano.
Io ho una passione per il mare, e questo si riflette anche in quello che mangio. Adoro i sapori freschi, come un’insalata di polpo con un filo d’olio d’oliva o un piatto di gamberi appena scottati. Sono cibi semplici, leggeri, che mi fanno sentire bene e si sposano perfettamente con quello che il bodyflex mi sta insegnando: ascoltare il corpo e dargli ciò di cui ha bisogno. Non è una dieta rigida, ma un modo di vivere che mi sta portando risultati veri, soprattutto intorno alla pancia e ai fianchi, che erano il mio cruccio.
Vi consiglio di provare, anche solo per qualche minuto al giorno. Inspirate profondamente, trattenete il respiro per qualche secondo e poi lasciate andare tutto mentre fate una posizione di stretching. È un regalo che fate a voi stessi, e magari, perché no, accompagnatelo con un piatto che sa di mare. Non serve strafare, basta essere costanti. Se c’è qualcuno che vuole iniziare o ha domande, scrivetemi pure, mi farebbe piacere aiutarvi a scoprire questo piccolo segreto che mi sta cambiando la vita, un respiro alla volta. Forza, insieme possiamo raggiungere i nostri obiettivi!
Io ho una passione per il mare, e questo si riflette anche in quello che mangio. Adoro i sapori freschi, come un’insalata di polpo con un filo d’olio d’oliva o un piatto di gamberi appena scottati. Sono cibi semplici, leggeri, che mi fanno sentire bene e si sposano perfettamente con quello che il bodyflex mi sta insegnando: ascoltare il corpo e dargli ciò di cui ha bisogno. Non è una dieta rigida, ma un modo di vivere che mi sta portando risultati veri, soprattutto intorno alla pancia e ai fianchi, che erano il mio cruccio.
Vi consiglio di provare, anche solo per qualche minuto al giorno. Inspirate profondamente, trattenete il respiro per qualche secondo e poi lasciate andare tutto mentre fate una posizione di stretching. È un regalo che fate a voi stessi, e magari, perché no, accompagnatelo con un piatto che sa di mare. Non serve strafare, basta essere costanti. Se c’è qualcuno che vuole iniziare o ha domande, scrivetemi pure, mi farebbe piacere aiutarvi a scoprire questo piccolo segreto che mi sta cambiando la vita, un respiro alla volta. Forza, insieme possiamo raggiungere i nostri obiettivi!