Ehi, community! Dopo un infortunio che mi ha bloccato per mesi, sto finalmente tornando in pista. Ho preso qualche chilo, ma ora sto seguendo un piano di allenamenti adattati al mio recupero e un'alimentazione bilanciata. Non è facile, ma ogni piccolo passo conta. Oggi riesco a fare esercizi leggeri e cammino di più. Qualcuno di voi sta affrontando un percorso simile? Condividete, mi dà forza!
Ritorno in forma dopo un infortunio: la mia storia di recupero e allenamenti adattati
- Autore discussione vientor
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