Ciao a tutti,
devo dire che leggere la tua esperienza con il Bodyflex mi ha davvero colpito! Quel mix di respirazione e allungamenti sembra una magia per il corpo e la mente, e il fatto che ti senti più energica mi fa venir voglia di provarlo. Io, però, voglio condividere un pezzo del mio percorso, perché credo che possa risuonare con qualcuno qui.
Da anni lotto con un rapporto complicato con il cibo. Ci sono stati momenti in cui contavo ogni caloria, altri in cui mangiavo senza controllo, sentendomi poi in colpa. È stato un viaggio pesante, fatto di alti e bassi, ma ultimamente sto cercando di ricostruire un rapporto sano con ciò che mangio e con il mio corpo. Non si tratta solo di perdere peso, ma di sentirsi in pace con se stessi, no?
Ho iniziato a lavorare su piccole abitudini. Per esempio, invece di seguire diete rigide, sto imparando ad ascoltare il mio corpo: quando ha fame, quando è sazio. Sembra banale, ma per me è una rivoluzione. Sto anche provando a cucinare piatti colorati e nutrienti, senza privarmi di nulla. Un’insalata con avocado e pomodorini, oppure un piatto di pasta integrale con verdure grigliate: sono cose che mi fanno stare bene e che mi ricordano che il cibo può essere un alleato, non un nemico.
Il movimento è un altro tassello. Non sono ancora al punto di provare il Bodyflex, ma sto facendo yoga e camminate lunghe, che mi aiutano a sentirmi connessa con il mio corpo. La tua storia mi ispira a considerare anche esercizi come quelli che descrivi, che sembrano unire corpo e mente in modo profondo.
Qualcun altro sta lavorando su un rapporto più sano con il cibo o con il proprio corpo? Mi piacerebbe sapere come fate a trovare l’equilibrio, soprattutto nei giorni in cui la motivazione cala. Raccontatemi, sono tutta orecchie!
