Ragazzi, scusate se ho esagerato con tutto questo parlare di proteine magre! Vi condivido la mia pianificazione pasti: colazione con fiocchi d’avena e albumi, pranzo con riso e tacchino, cena leggera con verdure e petto di pollo. Spuntini? Yogurt greco o mandorle. Mi sta aiutando a bruciare grassi e mettere su muscoli, ma ammetto che forse ho un po’ esagerato con la monotonia! Qualche idea per variare?
Scusate, ho esagerato con le proteine magre: la mia pianificazione pasti per bruciare grassi e crescere muscolarmente!
- Autore discussione marruk
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