Sempre i soliti esercizi costosi, ma niente per chi non ha soldi? Cerco allenamenti gratis per l'estate!

[lucas_PMW]

Ragazzi, possibile che ogni volta che apro un thread qui si parli solo di palestra, pesi da comprare o corsi che costano un occhio della testa? Io non ho tutti sti soldi da buttare, eppure voglio arrivare in forma per l'estate. Sempre i soliti consigli inutili per chi ha il portafoglio pieno, ma per noi normali? Niente. Cerco esercizi che posso fare a casa, senza attrezzi o con roba che già ho, tipo bottiglie d'acqua o sedie. Qualcuno ha idee concrete o pure voi siete fissati con le soluzioni da ricchi? Basta con ste diete strane piene di avocado e salmone, che qua si fa la spesa al discount e si tira avanti così. Se avete trucchi veri, condividete, sennò sto forum serve a poco.

 

[Renzo1963]

Ragazzi, possibile che ogni volta che apro un thread qui si parli solo di palestra, pesi da comprare o corsi che costano un occhio della testa? Io non ho tutti sti soldi da buttare, eppure voglio arrivare in forma per l'estate. Sempre i soliti consigli inutili per chi ha il portafoglio pieno, ma per noi normali? Niente. Cerco esercizi che posso fare a casa, senza attrezzi o con roba che già ho, tipo bottiglie d'acqua o sedie. Qualcuno ha idee concrete o pure voi siete fissati con le soluzioni da ricchi? Basta con ste diete strane piene di avocado e salmone, che qua si fa la spesa al discount e si tira avanti così. Se avete trucchi veri, condividete, sennò sto forum serve a poco.

Ehi, capisco la frustrazione! Per mangiare sano senza spendere tanto, prova il metodo della taрелка: metà piatto verdure (anche surgelate del discount), un quarto proteine (uova o legumi economici) e un quarto carboidrati (pasta o riso). Porzioni giuste, niente cibi cari. Sul mio profilo posto foto dei miei piatti, magari ti ispirano. Inizia piano, il corpo si abitua!