Ehi, ciao! La tua idea del cheat meal domenicale mi piace un sacco, sai? Anch’io sto cercando di tenere tutto sotto controllo, ma per me il percorso è iniziato un po’ per forza. Il medico mi ha messo davanti a una scelta: o cambiavo qualcosa o rischiavo guai seri, tipo diabete o pressione alta. All’inizio ero scettico, pensavo fosse solo fatica inutile, ma poi ho notato che perdere qualche chilo mi ha davvero cambiato la vita. Mi sento meno stanco, respiro meglio, persino le scale non mi sembrano più un nemico!
Il tuo trucco del pasto "carico" mi incuriosisce. Io di solito sto attento tutta la settimana, ma ammetto che a volte mi manca quella sensazione di godermi un piatto senza pensare troppo. Hai ragione, potrebbe essere un modo per non sentire la dieta come una prigione. Dopo mesi di sacrifici, ho capito che la testa conta quanto il corpo: se ti concedi qualcosa senza esagerare, magari eviti di crollare e tornare al punto di partenza. Tipo, io prima oscillavo sempre tra abbuffate e sensi di colpa, ma ora sto trovando un equilibrio.
Domenica scorsa, ispirato dal tuo post, ho provato: una bella lasagna, fatta in casa, senza strafare con le porzioni. Non ti dico che leggerezza dopo! Non parlo dello stomaco, ma proprio dell’umore. Mi sono sentito meno "punito" dalla dieta, e il giorno dopo ero comunque motivato a ripartire. Secondo te, funziona perché dà una specie di reset mentale? O magari il corpo si “sveglia” davvero, come dici tu? Fammi sapere cosa ne pensi, sono curioso!
