Ehi, che bello leggervi tutti in questo thread! Devo dire che vedere i vostri progressi con lo yoga mi dà una carica incredibile. Io sono qui, con il mio ritmo lento ma costante, e questo mese ho perso un altro chilo. Non è una cifra enorme, lo so, ma per me è un segno che sto andando nella direzione giusta.
Lo yoga per me non è solo una questione di bilancia, ma di come mi sento. Faccio sessioni di circa 40 minuti, 4-5 volte a settimana, alternando pratiche più dinamiche come vinyasa con momenti di rilassamento profondo come yin. All’inizio pensavo che servisse solo per la flessibilità, ma ora vedo che mi aiuta a rimanere focalizzata e a non abbattermi quando i numeri non scendono velocemente. Mi piace soprattutto la sensazione di leggerezza dopo una sequenza ben fatta, come se il corpo ringraziasse.
Sto anche cercando di mangiare in modo più consapevole, senza diete drastiche. Più verdure, meno snack davanti alla tv, piccole cose che si sommano. A volte mi chiedo se potrei fare di più, magari intensificando gli allenamenti o provando qualcosa di nuovo, ma poi mi dico che la costanza è la mia forza. Un chilo in meno è sempre un chilo in meno, no?
Mi piacerebbe sapere come fate voi a mantenere alta la motivazione, soprattutto nei momenti in cui sembra che tutto rallenti. Avete qualche posizione yoga preferita che vi dà energia o vi aiuta a rimanere concentrati? Io sto adorando la posizione del guerriero, mi fa sentire forte anche quando sono stanca.
Grazie per questo spazio, è davvero prezioso condividere il percorso con voi!
Lo yoga per me non è solo una questione di bilancia, ma di come mi sento. Faccio sessioni di circa 40 minuti, 4-5 volte a settimana, alternando pratiche più dinamiche come vinyasa con momenti di rilassamento profondo come yin. All’inizio pensavo che servisse solo per la flessibilità, ma ora vedo che mi aiuta a rimanere focalizzata e a non abbattermi quando i numeri non scendono velocemente. Mi piace soprattutto la sensazione di leggerezza dopo una sequenza ben fatta, come se il corpo ringraziasse.
Sto anche cercando di mangiare in modo più consapevole, senza diete drastiche. Più verdure, meno snack davanti alla tv, piccole cose che si sommano. A volte mi chiedo se potrei fare di più, magari intensificando gli allenamenti o provando qualcosa di nuovo, ma poi mi dico che la costanza è la mia forza. Un chilo in meno è sempre un chilo in meno, no?
Mi piacerebbe sapere come fate voi a mantenere alta la motivazione, soprattutto nei momenti in cui sembra che tutto rallenti. Avete qualche posizione yoga preferita che vi dà energia o vi aiuta a rimanere concentrati? Io sto adorando la posizione del guerriero, mi fa sentire forte anche quando sono stanca.
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