Ciao a tutti,
eccomi qui a condividere un piccolo aggiornamento. Questo mese ho perso un altro chilo, non è tanto, lo so, ma per me è un passo avanti. Il percorso è lento, a volte sembra che non cambi nulla, ma quando guardo indietro vedo che qualcosa si muove. Sto cercando di non farmi prendere dallo sconforto, anche se ammetto che ci sono giorni in cui vorrei vedere risultati più veloci.
Per me la chiave è stata trovare un equilibrio mentale. Le cardio sessioni che faccio, tipo camminate veloci o un po’ di cyclette, non sono solo per bruciare calorie, ma mi aiutano a schiarire la mente. Mi danno un momento per staccare da tutto e sentirmi un po’ più leggera, non solo fisicamente. Non sono una che ama strafare, quindi cerco di fare qualcosa di sostenibile, tipo 30-40 minuti un po’ di volte a settimana.
A volte mi chiedo se sto facendo abbastanza o se dovrei cambiare approccio, ma poi mi ricordo che ogni piccolo progresso conta. Leggere i vostri post mi dà tanta motivazione, vedere che ognuno ha i suoi ritmi mi fa sentire meno sola. Qualcuno di voi ha qualche trucco per restare costanti quando i risultati arrivano piano? O magari qualche consiglio per gestire quei momenti in cui la testa dice “non ce la fai”?
Grazie a chi leggerà, continuo a spingere, un passo alla volta.
eccomi qui a condividere un piccolo aggiornamento. Questo mese ho perso un altro chilo, non è tanto, lo so, ma per me è un passo avanti. Il percorso è lento, a volte sembra che non cambi nulla, ma quando guardo indietro vedo che qualcosa si muove. Sto cercando di non farmi prendere dallo sconforto, anche se ammetto che ci sono giorni in cui vorrei vedere risultati più veloci.
Per me la chiave è stata trovare un equilibrio mentale. Le cardio sessioni che faccio, tipo camminate veloci o un po’ di cyclette, non sono solo per bruciare calorie, ma mi aiutano a schiarire la mente. Mi danno un momento per staccare da tutto e sentirmi un po’ più leggera, non solo fisicamente. Non sono una che ama strafare, quindi cerco di fare qualcosa di sostenibile, tipo 30-40 minuti un po’ di volte a settimana.
A volte mi chiedo se sto facendo abbastanza o se dovrei cambiare approccio, ma poi mi ricordo che ogni piccolo progresso conta. Leggere i vostri post mi dà tanta motivazione, vedere che ognuno ha i suoi ritmi mi fa sentire meno sola. Qualcuno di voi ha qualche trucco per restare costanti quando i risultati arrivano piano? O magari qualche consiglio per gestire quei momenti in cui la testa dice “non ce la fai”?
Grazie a chi leggerà, continuo a spingere, un passo alla volta.