Ragazzi, siamo pronti a fare sul serio? Immaginatevi tra un mese: più forti, più energici, con quel senso di soddisfazione che arriva quando sai di aver dato tutto. Io dico che possiamo farcela, ma non da soli – insieme! Per questo ho pensato a un bel challenge di forza, un mese in cui ci spingiamo a vicenda a dare il meglio, senza mollare.
L’idea è semplice: ci uniamo in un gruppo, ognuno con i suoi obiettivi personali, ma con uno scopo comune – migliorare la resistenza, tirare su qualche chilo in più o semplicemente sentirsi più in forma. Ogni settimana lancio un paio di compiti: magari un circuito di squat e plank, o una sfida a chi fa più ripetizioni con i pesi che ha a casa. Niente di impossibile, promesso, ma abbastanza per sudare un po’ e sorridere dopo.
Io tengo il conto dei progressi, così vediamo come cresce la nostra forza collettiva. Se volete, possiamo condividere foto dei workout o anche solo un “ce l’ho fatta!” nei momenti di vittoria. Non importa se siete principianti o già esperti, l’importante è muoversi insieme. E se qualcuno ha un giorno no, ci siamo noi a tirarlo su – perché qui nessuno resta indietro.
Che ne dite? Vi va di provare? Scrivete qui sotto se ci state, magari con un piccolo obiettivo che vi piacerebbe raggiungere in questo mese. Io comincio: voglio fare 20 piegamenti di fila senza fermarmi. Forza, uniamoci e diventiamo la versione più forte di noi stessi!
L’idea è semplice: ci uniamo in un gruppo, ognuno con i suoi obiettivi personali, ma con uno scopo comune – migliorare la resistenza, tirare su qualche chilo in più o semplicemente sentirsi più in forma. Ogni settimana lancio un paio di compiti: magari un circuito di squat e plank, o una sfida a chi fa più ripetizioni con i pesi che ha a casa. Niente di impossibile, promesso, ma abbastanza per sudare un po’ e sorridere dopo.
Io tengo il conto dei progressi, così vediamo come cresce la nostra forza collettiva. Se volete, possiamo condividere foto dei workout o anche solo un “ce l’ho fatta!” nei momenti di vittoria. Non importa se siete principianti o già esperti, l’importante è muoversi insieme. E se qualcuno ha un giorno no, ci siamo noi a tirarlo su – perché qui nessuno resta indietro.
Che ne dite? Vi va di provare? Scrivete qui sotto se ci state, magari con un piccolo obiettivo che vi piacerebbe raggiungere in questo mese. Io comincio: voglio fare 20 piegamenti di fila senza fermarmi. Forza, uniamoci e diventiamo la versione più forte di noi stessi!