Ciao a tutti! Oggi voglio condividere con voi un’idea che mi sta aiutando tanto a restare focalizzata sul mio percorso cardio: la “bacheca dei desideri”. Prendete una mezz’oretta, ritagliate foto di persone in movimento, silhouette che vi ispirano o anche solo immagini di posti dove vorreste correre o allenarvi. Io ho appeso la mia vicino al tapis roulant, e ogni volta che salgo per la mia sessione cardio, mi dà quella spinta in più 
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Un trucchetto psicologico che uso? Scrivo su un post-it una frase tipo “Ogni passo mi avvicina al mio obiettivo” e la attacco lì vicino. Provate a guardarla mentre fate i vostri esercizi, vi giuro che cambia la prospettiva! Un altro esercizio semplice: prima di iniziare, chiudete gli occhi per un minuto e immaginatevi mentre finite l’allenamento, sudati ma soddisfatti. Funziona per tenere alta la motivazione
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Non serve essere artisti, basta qualcosa che vi parli. Qualcuno di voi ha già provato a fare una cosa del genere? Fatemi sapere, sono curiosa!
.Un trucchetto psicologico che uso? Scrivo su un post-it una frase tipo “Ogni passo mi avvicina al mio obiettivo” e la attacco lì vicino. Provate a guardarla mentre fate i vostri esercizi, vi giuro che cambia la prospettiva! Un altro esercizio semplice: prima di iniziare, chiudete gli occhi per un minuto e immaginatevi mentre finite l’allenamento, sudati ma soddisfatti. Funziona per tenere alta la motivazione
.Non serve essere artisti, basta qualcosa che vi parli. Qualcuno di voi ha già provato a fare una cosa del genere? Fatemi sapere, sono curiosa!