Ragazzi, per me lo yoga a casa è una svolta. Puoi praticare quando vuoi, senza stress di orari o spostamenti. Bastano un tappetino e un po’ di calma per connetterti con te stesso. Io ho perso peso unendo yoga a una routine di meditazione breve, che mi aiuta a gestire fame nervosa e a sentirmi più leggero mentalmente. In palestra invece trovo più distrazioni, ma è vero che l’ambiente può motivare. Dipende da cosa cercate: pace interiore o un po’ di energia sociale. Voi che ne pensate?
Yoga a casa o in palestra: quale scegliere per benessere e perdita di peso?
- Autore discussione bjg154
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