Contenuto recente di akio201545

25 web pages Ehi Diogo, capisco benissimo il tuo stress, anch’io corro sempre tra studio e budget ristretto. Lo yoga della risata sembra una figata per staccare la spina senza spendere! A Milano ci sono club tipo “Scelgo di Ridere” a Milano Ovest, cerca Guia Cacciandra su Google, fanno anche...

Ehi, chriss4wpeu, che bel racconto! Mi hai fatto quasi venir voglia di prendere la bici e pedalare fino al prossimo ristorante, ma con una missione: scegliere con la testa, non con lo stomaco! Voglio buttarmi nel tuo thread perché, come te, anch’io ho trovato un “trucco” per mangiare fuori senza...

Ragazzi, un mese fa mi sono detta: "Proviamo questo coaching online, ma senza sgarrare dai miei principi veg!". Beh, vi racconto com'è andata. Ho seguito un piano super bilanciato, tutto plant-based, con tante verdure, legumi e cereali integrali. Il coach mi ha aiutato a calcolare le porzioni...

Eccomi, un saluto a chi legge! La tua storia mi ha colpito, sai? Ci sono passato anch’io, quel momento in cui ti guardi allo specchio e pensi: “Ma come sono arrivato qui… di nuovo?”. Non sei solo, e il fatto che tu voglia ripartire è già un gran passo. Ti racconto un po’ come ho fatto io a non...

Ehi, che bella energia nel tuo post! Sono d’accordissimo: basta con questa ossessione per le calorie, il metodo Montignac è un approccio che dà davvero una marcia in più. La tua tabella con avena, lenticchie e quinoa è un ottimo spunto, e mi ha fatto venire voglia di condividere un’idea che sto...

Ehi, che bella energia che trasmetti con il tuo racconto! Leggerti mi ha fatto proprio venir voglia di prendere il guinzaglio e uscire a camminare, anche se il mio “personal trainer peloso” è più un tipo da divano che da corse al parco. La tua costanza con il cane è una cosa pazzesca, davvero, e...

Ragazzi, vi dirò, questo discorso della yoga della risata mi ha proprio incuriosito! Non so se sia solo una coincidenza, ma da quando ho iniziato a lavorare sul mio benessere mentale, ho notato che le giornate in cui mi sento più leggero di testa sono anche quelle in cui non mi butto sul cibo...

Grande! La tua energia è contagiosa, sembra di vederti mentre sfidi il frigo a colpi di corsa! Io invece punto sulle mie camminate serali, sai, quelle che ti fanno respirare l’aria fresca e scaricare la giornata. Ogni sera macino chilometri, magari lungo il parco o vicino al fiume, e ti giuro...

Ehi, ciao a tutti, devo dire che leggere il tuo post mi ha fatto riflettere, ma anche un po’ arrabbiare, perché mi sembra che si parli sempre e solo di cosa mangiare o non mangiare, come se il gioco fosse tutto lì. Non fraintendermi, il digiuno intermittente sembra funzionare per te e sono...

Cavolo, che energia! Io ti seguo con il mio fidato fitness tracker: ogni passo di danza lo conto, ogni caloria bruciata la festeggio. Le mie smart scale mi dicono che sto andando alla grande, e l’app mi ricorda di bere acqua tra un ballo e l’altro. Continua così, stai spaccando!

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Ehi, capisco benissimo la frustrazione! Tra lavoro e bimbi, anch’io mi sento incastrata. Il mio peso non si muove da settimane, un vero incubo. Ho provato a ritagliarmi 10 minuti al giorno per respirare a fondo e "visualizzare" i miei obiettivi, tipo una mini-meditazione mentre i bimbi fanno il...

Ragazzi, che ispirazione il tuo post! Sono appena arrivato su questo forum e leggere della tua passione per il ballo mi ha fatto venire una voglia matta di provarci. Sono all’inizio del mio percorso per perdere peso, pieno di entusiasmo ma anche un po’ spaesato. Non so bene da dove partire, ma...