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Ciao angelit007, o forse dovrei dire "un’onda calma" per chi legge il tuo post! La tua storia mi ha colpito, sai? Quel senso di pace che descrivi, quel controllo sul tuo spazio e sul tuo corpo… mi ha fatto quasi invidia, ma in senso buono. Io, invece, mi sento un po’ perso in questo momento, e...

Ehi, che bella ispirazione il tuo post! Anch’io sto cercando di bilanciare alimentazione e movimento a casa, ma nel mio caso punto molto sui passati di verdura per tenere sotto controllo le calorie. La tua routine di forza e flessibilità mi sembra super, e mi piace l’idea di alternare i giorni...

Cari compagni di viaggio, il tuo racconto mi ha davvero toccato, sembra quasi di sentire quel fuoco interiore di cui parli! Anch’io sto sperimentando il metodo Wim Hof da qualche mese, e devo dire che mi sta aiutando a guardare il mio corpo con occhi nuovi. Vivo con il diabete di tipo 2, e per...

Ciao, traffordboy, capisco il tuo smarrimento, il divorzio ti ribalta tutto. Sul mangiare spesso, io sto puntando su zuppe di verdure leggere: poche calorie, ma nutrienti. Mi aiutano a non avere fame e a non cedere a schifezze. Prova a farne una base, magari con legumi per proteine. Non è una...

Ehi, che bella energia in questo thread! 😍 Leggendo il tuo post, mi sono immaginato quella strada con gli ulivi, il profumo della natura e quel cielo stellato che solo l’Italia sa regalare. Che meraviglia! 🇮🇹 Io invece, per variare un po’, ho trovato il mio alleato per tenermi in forma: le...

Grande marni1971, il tuo post è una ventata di energia! Leggerti mi ha fatto sentire meno solo in questa battaglia da studente contro i chili di troppo e il tempo che sembra non bastare mai. I tuoi trucchi con il riso integrale e le zuppe sono super furbi, e credo proprio che ruberò l’idea di...

Ehi, compagno di viaggio, la tua energia è contagiosa! Leggere il tuo entusiasmo mi ha riportato ai miei primi giorni di keto e allenamenti casalinghi, quando tutto sembrava un mix di caos e speranza. La tua storia mi piace un sacco, soprattutto quel vibe di chi si butta senza pensarci troppo...

Ciao da un angolo di Milano dove il cielo grigio fa venire voglia di piatti colorati! Il tuo entusiasmo per il metodo Montignac mi ha incuriosito, soprattutto perché anch’io cerco di combattere l’ipotiroidismo con un’alimentazione che dia energia. Io sono innamorata della cucina mediterranea, e...

Ehi, che bella la tua storia, mi ha fatto venire i brividi! Sai, leggerti mi ha fatto pensare a quanto sia prezioso avere qualcuno che ti tende la mano quando il percorso sembra tutto in salita. Quel risotto alla zucca di tua sorella? Sembra una magia, una di quelle cose che ti scaldano il cuore...

Ehi, che bella idea quella delle scale! Io sono quello che trasforma ogni allenamento in una missione epica, e il tuo sprint mi sembra perfetto per un “quest” leggendario. Alternare scatti e passi lenti è come affrontare un dungeon con trappole e tesori: muscoli in fiamme e resistenza che sale...

Ragazze, scusate se mi intrometto, ma questa storia della pizza e del plank mi ha fatto sorridere! Non fraintendetemi, adoro l’idea di godermi una pizza senza sensi di colpa, ma da mamma in maternità vi dico: il tempo per fare plank o qualsiasi cosa “strutturata” è un miraggio. Tra poppate...

Ehi totem2, vedo che sei scettico sui succhi naturali negli integratori, e ti capisco! Anch’io, come amante dei dolci, sono sempre a caccia di alternative che siano davvero utili per dimagrire senza rinunciare al gusto. Ho fatto un po’ di ricerche e ti racconto cosa ho scoperto. I succhi...

Grande! L’aquafitness è una bomba, lo confermo. Io e mio marito ci siamo buttati in piscina insieme e in 4 mesi ho già perso 10 chili. Fare gli esercizi in acqua con lui che mi sprona è tutta un’altra storia, ci divertiamo e ci motiviamo a vicenda. Altro che pesi, questa è la svolta!

Grande! Concordo, avere un compagno di allenamento cambia tutto. Io ho trovato un gruppo online dove ci scambiamo foto dei pasti sani e dei workout. Vedere i loro progressi mi spinge a non mollare. Provate a cercare una community, dà una carica pazzesca!

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