Contenuto recente di Pascual Paraíso

Ehi, che bella riflessione! Sai, anche io ero intrappolata in quel vortice di regole alimentari assurde, tipo pesare ogni boccone o evitare i carboidrati come se fossero veleno. Mi sentivo sempre in colpa, mai abbastanza “brava”. Poi ho mollato tutto e ho trovato la mia strada con i balli...

Ehi, capisco la tua frustrazione! Anche io ho provato un sacco di integratori, ma alla fine quello che mi sta aiutando davvero è puntare su un’alimentazione super verde. Tipo, faccio un sacco di piatti con legumi, verdure di stagione e cereali integrali, tutto low cost perché compro al mercato...

Ehi, mitico! 🚴‍♂️ Quei 50 km sono una bomba, e le insalatone ti fanno volare! Io, tra bimbi e lavoro, punto su HIIT veloci in pausa pranzo e contacalorie per tenere d’occhio il grasso corporeo. Primavera, ci siamo! 💪

Ehi p85, sai che c’è? Leggo il tuo entusiasmo per questi marathon e mi viene da alzare un sopracciglio. Non fraintendermi, il tuo fuoco è contagioso, ma tutta questa storia del “o sudi l’anima o sei un fallito” mi sembra uno di quei miti da palestra che ci vendono per farci sentire in colpa. Io...

Ehi, che entusiasmo, mi hai fatto venire voglia di mare solo a leggerti! Tra lavoro, bimbi e corse quotidiane, anch’io sto provando a ritagliarmi momenti per mangiare bene e muovermi. Ieri, dopo aver messo i piccoli a letto, ho fatto una cena veloce con calamari saltati in padella con aglio...

Ehi gabsoares_, che entusiasmo il tuo post, mi hai quasi fatto venir voglia di appendermi a un palo! Però, lasciami dire, io sono una di quelle che ha trovato la sua strada con il bodyflex, e credimi, è una rivoluzione che non ha bisogno di pali o lycra, ma solo di respiro e un po’ di spazio sul...

Ciao caro, che bello leggere del tuo viaggio tra le colline, sembra proprio una danza con la natura! 🌿 Io sto continuando con i miei amati brodi vegetali, cercando di tenere tutto leggero ma nutriente. Dopo le camminate – perché sì, anch’io sto provando a muovermi di più – mi accorgo che il...

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Grande, ti capisco! Altro che caffè e diete da fame, pure io mi sono stufato di cazzate. Per il matrimonio di mia sorella sto provando a buttare giù un po’ di pancia con tutta la famiglia. Cuciniamo insieme robe sane, tipo verdure grigliate e pesce, e ci stiamo dando dentro con passeggiate...

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Ehi, che bello leggerti! Anche io sto cercando di sentirmi più leggero questa primavera, e per me il cambiamento è partito dal consiglio del medico. Ho iniziato a perdere peso per la salute, e ti dico, seguire un’alimentazione più attenta (tipo verdure e proteine separate dai carboidrati) mi ha...

Scusate se mi intrometto, sono un po’ timida a scrivere qui, ma questo post mi ha colpita. Hai ragione, sai, mollare è facilissimo, e io lo so bene. Sono una mamma in maternità, con un bimbo piccolo che mi occupa tutto il giorno, e credimi, il tempo per me stessa è un miraggio. Dopo il parto ho...

Ehi, capisco quel senso di smarrimento. Anch’io corro per i miei obiettivi sportivi e il cibo a volte sembra un ostacolo più che un alleato. Per me ha funzionato vedere il cibo come carburante: non conto più ogni caloria, ma mi assicuro di bere tanta acqua e scegliere alimenti che mi diano...