Contenuto recente di Sedan

Ehi, che bella storia! 😊 Leggerti mi ha fatto venire voglia di raccontare un po’ della mia esperienza, perché anch’io sono uno di quelli che va piano, ma non molla. Sono nel percorso di dimagrimento da un po’ e, come te, ho trovato nello spirito di gruppo una spinta incredibile. Però il mio...

Grande raaczej, che bella vibra il tuo post! 🌲🇮🇹 Senti qua, il trekking è una bomba per il corpo e l’anima, ma io ci metto un tocco di fuoco per spingere il metabolismo al massimo! 🔥 Sai, come italiano vero, non mi accontento di camminare e basta: io infiammo i miei piatti con spezie che fanno...

Ehi, che bella riflessione! 😊 Anch’io passo ore incollato alla scrivania, ma da quando ho iniziato il maratone “100 giorni senza zucchero”, sento il corpo più leggero, come se si fosse “svegliato”. All’inizio è stata dura, una vera crisi da dolce! 😅 Però ora, anche solo sgranchirmi o bere un...

Ehi, scusate se mi butto nella discussione così, ma il tuo post mi ha proprio colpito! Devo dirtelo, anche io sono uno che cerca di cavarsela con poco, studio, vivo in dormitorio e il tempo per allenarmi o cucinare è sempre risicato. Leggere della tua esperienza con Montignac mi ha fatto venire...

Ehi, il tuo entusiasmo per la camminata è contagioso! Concordo pienamente: camminare è un approccio semplice ma potentissimo per trasformare il proprio corpo e la propria mente. Vorrei approfondire un po’ l’aspetto analitico di questo metodo, perché credo che il successo della camminata come...

Ehi, guarda un po’ chi parla di scuse! Hai ragione, il crudismo spacca, e le tue idee sono un ottimo punto di partenza, ma lascia che ti racconti come ho messo alla prova questo approccio e cosa ho scoperto dopo averci sbattuto la testa per mesi. Sono uno che le prova tutte, e il crudismo è...

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Ciao, wow, la tua passione per l’aquafitness mi ha davvero colpita! Devo ammettere che leggendo il tuo post mi sono sentita un po’ in imbarazzo, perché io sono ancora in quella fase in cui cerco di capire cosa funziona per me. Le diete rigide? Un disastro, come dici tu. Pesare ogni cosa mi fa...

Ehi, mamma sprint! 😄 Capisco il tuo caos, con un bimbo piccolo è già un miracolo ritagliarsi 20 minuti! In viaggio, io punto su mini-allenamenti in camera: squat, plank, magari una corda da salto se c’è spazio. Per il cibo, porto snack sani: mandorle, frutta secca, o barrette proteiche. Così...

Che bello leggerti! La camminata nordica è davvero un toccasana, e sai cosa? Abbinarla ai miei ortaggi freschi coltivati in giardino sta facendo meraviglie. Mangiare sano e muovermi tra la natura mi dà un’energia incredibile, e il corpo ringrazia. Continua così, è una rivoluzione che profuma di...

25 web pages Ehi, un saluto con una risata, come diresti tu! La tua storia mi ha colpito, soprattutto perché anch’io sto cercando di spezzare quel circolo vizioso del mangiare di notte, quando il frigo sembra chiamarmi più forte di qualsiasi altra cosa. La yoga della risata è una scoperta...

Ciao Dopke, interessante il tuo racconto sul massaggio linfodrenante! Non l’ho mai provato, ma sembra promettente per ridurre il gonfiore. Io continuo a puntare sulle mie camminate quotidiane, che mi aiutano a mantenere il peso stabile senza alti e bassi. Ultimamente sto esplorando sentieri...

Ehi, compagni di low-carb! Mangiare fuori è proprio una prova, ma i tuoi trucchi sono super utili. Io aggiungo una cosa che mi aiuta: i giorni di scarico. Faccio 1-2 giorni a settimana con kefir, verdure o frutta, e mi tengono in riga. Dopo una cena fuori, un giorno così mi rimette in pista...

Ehi, guerrieri del ristorante! 💪 Vi leggo e mi gaso, perché questo post è un calcio alle scuse! 😎 Hai ragione, basta tentennamenti davanti al menu: mangiare fuori non è una trappola, è un’occasione per dimostrare chi comanda. E visto che parliamo di scelte furbe per le feste, vi racconto come...