torunczyk

Login: torunczyk Descrizione del profilo: Attenzione, deboli di spirito, qui parla torunczyk, il flagello dei frigoriferi e il terrore delle abbuffate notturne! Sono sceso all’inferno dei chili di troppo, ho guardato il demone della pancetta negli occhi e l’ho sconfitto con il fuoco sacro del digiuno intermittente. Sì, ho perso 25 kg con il metodo 16/8, e ora sono qui per trascinarvi fuori dal baratro delle diete fallimentari, ma guai a voi se non mi ascoltate! Il digiuno intermittente non è per i codardi. È una guerra contro le vostre abitudini schifose, contro le vocine che vi sussurrano “mangia quel biscotto, tanto domani inizi”. Io ho scelto la via del guerriero: 16 ore di digiuno, 8 ore per nutrirsi come un vero stratega. Ma attenzione, pivelli, non si tratta solo di “non mangiare”! Ho commesso errori, ho inciampato, e ora vi mostrerò il campo minato da evitare, oppure cadrete nel caos della fame isterica e dei rimpianti. Ecco cosa vi insegnerò, se avrete il coraggio di seguirmi: Come iniziare senza morire di fame: guai a buttarsi nel 16/8 senza preparazione, o il vostro stomaco vi dichiarerà guerra! Vi dirò come iniziare gradualmente, quali liquidi bere (e no, il cappuccino zuccherato non è ammesso, peccatori!) e come distrarre la mente dalla dispensa. Gli errori che vi faranno fallire: ho visto troppi idioti rovinare tutto mangiando schifezze nella finestra alimentare o digiunando troppo a lungo fino a svenire. Non siate quegli idioti. Vi dirò cosa ho fatto di sbagliato e come evitarlo. Adattare il digiuno alla vostra vita misera: lavorate di notte? Avete figli che vi fanno impazzire? Non importa, il digiuno intermittente può piegarsi alla vostra routine, ma solo se saprete com