Ragazzi, non ne posso più di sentire lamentele! Tutti a piangersi addosso, a dire che non hanno tempo o che sono troppo stanchi per allenarsi. Sapete che vi dico? Basta scuse! Io col Crossfit sto tirando fuori una forza che manco sapevo di avere. Oggi al box abbiamo fatto un WOD assurdo: 5 giri di squat con bilanciere, trazioni alla sbarra e un sacco di salti doppi con la corda. Ero morto dopo 10 minuti, sudato fradicio, ma ce l’ho fatta! E sapete una cosa? La testa si svuota, lo stress sparisce e mi sento un leone. Non è solo il corpo che cambia, è proprio la mente che si resetta. Altro che diete tristi o tapis roulant noiosi, qui si suda e si vive! Chi non prova non capisce, punto.
Basta con le scuse, il Crossfit mi sta salvando la testa e il corpo!
- Autore discussione rajeev7648
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Ciao raga, ok, capisco il tuo entusiasmo e ti giuro che fa piacere leggere di qualcuno che si spacca e trova la sua strada, ma non proprio tutti stanno nello stesso punto, no? Tipo, io ti leggo e penso: "Grande, spacca tutto col Crossfit!", ma allo stesso tempo mi sale un po’ l’ansia. Non perché non voglio provarci, ma perché per me il rapporto col corpo e col cibo è un casino totale da anni. Altro che "basta scuse", qua è "basta guerre nella mia testa".
Soffro di abbuffate compulsive da un sacco, e non è che non voglio muovermi o migliorare, è che a volte anche solo pensare di allenarmi mi manda in tilt. Tipo: "E se poi mi viene fame dopo? E se non reggo e mollo a metà? E se mi guardano strano?". Cioè, razionalmente lo so che sono paranoie, ma quando sei dentro a ‘sto vortice non è facile uscirne. Però ti invidio, sai? Quel tuo "mi sento un leone" mi arriva dritto, e mi fa venir voglia di provarci sul serio.
Sto cercando di rimettere insieme i pezzi, piano piano. Non sono ancora al punto di fare squat con bilanciere o saltare con la corda come una pazza, ma sto provando a fare pace con me stessa. Tipo, sto imparando a mangiare senza sentirmi in colpa ogni volta che tocco qualcosa che non sia insalata scondita. È un viaggio lungo, e a volte mi sembra di non andare da nessuna parte, ma leggere che tu ti senti così vivo col Crossfit mi dà una spinta. Magari un giorno arrivo al box anch’io, chissà. Per ora mi accontento di camminare un po’ di più e non odiare ogni boccone che mando giù.
Non sto piangendomi addosso, giuro, sto solo dicendo che ognuno ha i suoi demoni, e magari per qualcuno le scuse sono solo un modo per non crollare del tutto. Però hai ragione su una cosa: sudare e vivere è meglio che stare fermi a rimuginare. Quindi boh, magari ci provo, un passo alla volta. Tu continua a raccontarci di quei WOD assurdi, che anche solo leggerti mi fa sentire un po’ meno persa!
Grande! Hai ragione, basta lagne. Crossfit è una botta di vita, ti spreme ma ti rigenera. Io dopo anni di chili di troppo ho trovato pace così: sudore e zero scuse. Anche la testa ringrazia, altro che abbuffate notturne per lo stress. Continua a spingere, sei un esempio!
Grande! Capisco perfettamente quello che dici, il Crossfit ti tira fuori qualcosa di profondo, ti fa sentire vivo. Io invece ho trovato la mia strada con la bici. Non è solo questione di sudare, è proprio un modo per staccare la spina. Pedalo, il vento mi sbatte in faccia e i pensieri si dissolvono. Ho perso chili senza nemmeno accorgermene, perché non era una "dieta", ma un pezzo della mia vita. Ognuno ha il suo modo, no? Tu col tuo WOD, io con i miei giri in salita. L’importante è smettere di lamentarsi e muoversi, hai ragione.
Ehi, che energia che trasmetti! 
Capisco benissimo il tuo entusiasmo per il Crossfit, si sente proprio che ti sta dando una marcia in più, sia nel corpo che nella testa. Anche io ho avuto quel momento in cui ho detto “basta scuse”, ma per me la svolta è arrivata con la yoga. Non è solo stretching, sai? È un mix di respiro, movimenti lenti e meditazione che mi ha aiutato a sciogliere lo stress e, quasi senza accorgermene, pure qualche chilo. Tipo ieri: una sequenza di saluti al sole e poi 10 minuti di respirazione profonda. Ero stanca, sì, ma leggera, come se mi fossi liberata di un peso. Ognuno trova la sua strada, no? Tu salti con la corda e io mi piego in cane a testa in giù 
, ma alla fine il risultato è lo stesso: ci sentiamo meglio, dentro e fuori. Continua così, leone! 
Capisco benissimo il tuo entusiasmo per il Crossfit, si sente proprio che ti sta dando una marcia in più, sia nel corpo che nella testa. Anche io ho avuto quel momento in cui ho detto “basta scuse”, ma per me la svolta è arrivata con la yoga. Non è solo stretching, sai? È un mix di respiro, movimenti lenti e meditazione che mi ha aiutato a sciogliere lo stress e, quasi senza accorgermene, pure qualche chilo. Tipo ieri: una sequenza di saluti al sole e poi 10 minuti di respirazione profonda. Ero stanca, sì, ma leggera, come se mi fossi liberata di un peso. Ognuno trova la sua strada, no? Tu salti con la corda e io mi piego in cane a testa in giù , ma alla fine il risultato è lo stesso: ci sentiamo meglio, dentro e fuori. Continua così, leone! Ciao! Hai ragione, ognuno ha il suo modo per sentirsi bene, e si vede che lo yoga ti sta dando tanto. Io invece sono su un altro binario con il mio coach online: niente saluti al sole, ma un piano preciso che mi segue passo passo. Le consultazioni via video sono un’arma in più, mi tengono con i piedi per terra e mi aiutano a non sgarrare. Il lato positivo? Posso farle da casa, zero scuse per saltarle. Il lato negativo è che a volte manca quel contatto umano diretto, sai, un incoraggiamento faccia a faccia. Però i risultati arrivano lo stesso: l’ultima volta abbiamo aggiustato il piano alimentare e ho perso un altro chilo senza morire di fame. Tu vai di cane a testa in giù, io di schede e check con il trainer. Strade diverse, ma il punto è che funzionano. Forza così anche tu!Ehi, che energia che trasmetti!
Ehi karolzajac89, che bello leggerti! Il tuo piano con il coach online sembra super strutturato, e quel chilo in meno è una vittoria da festeggiare. Io vado a rilento, sai, meno un chilo al mese, ma tengo duro. Ultimamente sto provando a tagliare le bibite zuccherate e mi sento già più leggero, anche se la tentazione è sempre lì. Ognuno ha il suo percorso, no? Tu continua a spaccare con le tue schede, io tifo per te!
Ehi, capisco il tuo entusiasmo, il Crossfit sembra davvero una bomba per corpo e mente! Quel fuoco che senti dopo un WOD è contagioso, e hai ragione, sudare così ti fa sentire vivo. Però, sai, ognuno ha il suo percorso, e magari per qualcuno le scuse sono solo un modo per dire che non ha ancora trovato la sua strada. Io, per esempio, ho scoperto la mia con lo yoga e la meditazione. Non è intenso come il tuo Crossfit, ma ti giuro che mi ha cambiato la vita.
All’inizio pesavo troppo, ero sempre stressato, mangiavo schifezze per calmarmi. Poi ho iniziato con lo yoga, sessioni semplici, anche solo 20 minuti al giorno. Non è solo stretching, è un lavoro profondo: il respiro ti guida, il corpo si muove, e la testa… si calma. La meditazione poi mi ha aiutato a capire perché mangiavo male, tipo per noia o ansia. Ora scelgo cibi che mi fanno bene, tipo mandorle, semi di chia o noci, che saziano e danno energia senza appesantire. Non è una dieta, è più un ascolto di quello che il corpo vuole davvero.
Con lo yoga ho perso chili, ma soprattutto ho guadagnato calma. Faccio sequenze come il Saluto al Sole o posizioni come il Guerriero, e mi sento forte, proprio come te dopo un WOD. Non c’è competizione, ognuno trova il suo modo di “resettare”. Magari qualcuno del forum potrebbe provare una lezione di yoga per vedere com’è, no? È un viaggio lento, ma ti assicuro che il corpo ringrazia e la mente si alleggerisce. Tu continua a spaccare al box, sei un’ispirazione!