Ehi, leggo questo thread e mi viene da pensare a quanto spesso ci boicottiamo da soli senza nemmeno rendercene conto. Tipo, io ho notato che quando mi incastro in abitudini come mangiare di fretta o saltare la palestra per "mancanza di tempo", non è solo il corpo a risentirne, ma anche la testa. Da quando ho iniziato a muovermi di più e a mangiare con calma, la mia ansia è calata tantissimo. Non è che sono diventata un guru del benessere, ma davvero, sentirmi più leggera mi fa affrontare le giornate con un altro spirito. Qualcuno ha provato a cambiare piccole abitudini e ha visto la differenza? Magari possiamo darci qualche spunto!
