La MIA Vision Board per un Corpo da Sogno: Visualizza, Credi, Conquista!

pccvspw999 ha detto:

Ragazzi, oggi ho ritagliato la MIA vision board e vi giuro, è una bomba. Ho messo foto di corpi tonici, abiti che voglio indossare e frasi che mi ricordano perché sto facendo questo. Ogni mattina la guardo e mi dico: "Questo è per me, non per gli altri." Visualizzare il mio obiettivo mi tiene focalizzata, soprattutto quando la voglia di mollare bussa. Provate a creare la vostra, vi cambia la testa.

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Ehi, la tua vision board sembra davvero motivante, complimenti per l'energia! Visualizzare gli obiettivi è potente, ma a volte mi chiedo se basti da solo per ottenere risultati concreti. Ho letto un po' di studi su come il corpo risponde a diversi approcci alimentari, e pare che diete come quelle basate su cibi non processati, tipo frutta, verdura, carne magra e noci, possano aiutare a stabilizzare gli zuccheri nel sangue e ridurre l'appetito. Uno studio del 2018 su "The American Journal of Clinical Nutrition" diceva che questo tipo di alimentazione può anche migliorare il metabolismo a lungo termine. Io sto pensando di provare qualcosa del genere, ma non so se sia sostenibile. Tu come gestisci la parte pratica del tuo percorso oltre alla vision board?