Ragazzi, un altro mese è passato e la bilancia mi ha regalato un piccolo sorriso: meno 1 kg! Lo so, può sembrare poco, ma per me è un passo avanti, lento ma costante. Mangiare fuori casa non è sempre facile, vero? Tra pranzi di lavoro, cene con amici e quella voglia improvvisa di pizza, a volte mi sento in bilico. Però sto imparando a scegliere con più attenzione, senza privarmi del gusto. Per esempio, ora ordino spesso insalate ricche, ma con proteine, tipo pollo o tonno, e magari un filo d’olio d’oliva. Oppure, se prendo una pasta, cerco di dividerla con qualcuno o di lasciarne un po’ nel piatto, anche se ammetto che è una lotta!
Quello che mi sta aiutando tanto è pianificare. Prima di uscire guardo il menu online, se possibile, e decido cosa prendere, così evito di farmi tentare sul momento. E poi, cerco di godermi l’esperienza: il cibo non è solo calorie, è anche convivialità, risate, momenti belli. Non voglio sentirmi in colpa per una cena fuori, voglio che sia un piacere che si incastra nel mio percorso.
Non vi nascondo che a volte mi scoraggio. Vedo persone che perdono peso più velocemente e mi chiedo se sto sbagliando qualcosa. Ma poi mi ricordo che ognuno ha i suoi tempi, e il mio corpo sta rispondendo, a modo suo. Questo chilo in meno è il mio, me lo sono guadagnato con pazienza. E sapete una cosa? Mi sento più leggera, non solo nel peso, ma anche nell’umore, perché sto trovando un equilibrio che mi piace.
Voi come fate quando mangiate fuori? Avete qualche trucco per resistere alle tentazioni senza rinunciare al divertimento? Continuo a credere in questo percorso, un passo alla volta, e sono felice di condividerlo con voi!
Quello che mi sta aiutando tanto è pianificare. Prima di uscire guardo il menu online, se possibile, e decido cosa prendere, così evito di farmi tentare sul momento. E poi, cerco di godermi l’esperienza: il cibo non è solo calorie, è anche convivialità, risate, momenti belli. Non voglio sentirmi in colpa per una cena fuori, voglio che sia un piacere che si incastra nel mio percorso.
Non vi nascondo che a volte mi scoraggio. Vedo persone che perdono peso più velocemente e mi chiedo se sto sbagliando qualcosa. Ma poi mi ricordo che ognuno ha i suoi tempi, e il mio corpo sta rispondendo, a modo suo. Questo chilo in meno è il mio, me lo sono guadagnato con pazienza. E sapete una cosa? Mi sento più leggera, non solo nel peso, ma anche nell’umore, perché sto trovando un equilibrio che mi piace.
Voi come fate quando mangiate fuori? Avete qualche trucco per resistere alle tentazioni senza rinunciare al divertimento? Continuo a credere in questo percorso, un passo alla volta, e sono felice di condividerlo con voi!
Un chilo in meno è un super traguardo, soprattutto se mangi spesso fuori. Però, scusa se te lo dico, mi sembra che ti manchi un po’ di ritmo nella giornata. Tipo, hai mai provato a fissare orari per i pasti o a inserire una passeggiatina dopo cena? Io sto aggiungendo una piccola abitudine al giorno, e questa settimana tocca alla regola del “non mangiare dopo le 20”. Non è facile, ma mi aiuta a non cedere a snack notturni! 
Tu come organizzi la tua routine? Dai, condividi, che ci ispiriamo a vicenda! 