Ciao a tutti, sono qui a condividere un piccolo aggiornamento sul mio percorso, che magari a qualcuno potrà sembrare lento, ma per me rappresenta una conquista importante. Questo mese ho perso 1 kg, un risultato che potrebbe sembrare modesto, ma che per me significa tanto, soprattutto perché sto cercando di fare tutto in modo sostenibile e senza stravolgere la mia vita.
Devo ammettere che a volte mi sento un po' scoraggiato, specialmente quando vedo persone che perdono peso molto più velocemente. Però poi mi ricordo che ognuno ha il proprio ritmo e che la costanza è ciò che conta davvero. Ho imparato a fare pace con i miei tempi e a non confrontarmi troppo con gli altri, anche se non è sempre facile.
Un ostacolo che sto affrontando ultimamente è la gestione delle cene fuori o delle occasioni sociali. Ad esempio, l'altra sera sono uscito con amici e, anche se ho cercato di fare scelte sane, non sempre è facile resistere a un piatto invitante o a un bicchiere di vino in più. Però ho notato che, se mi preparo mentalmente prima e scelgo con cura cosa mangiare, riesco comunque a godermi la serata senza deragliare troppo dal mio percorso.
Un altro aspetto su cui sto lavorando è la varietà nella mia dieta. Ultimamente sto cercando di includere più proteine magre, come pollo o tacchino, perché ho notato che mi aiutano a sentirmi sazio più a lungo e a mantenere i muscoli, anche se perdo peso lentamente. Non sono un fan delle diete restrittive, quindi cerco di bilanciare tutto senza ossessionarmi troppo.
Mi piacerebbe sapere come affrontate voi i momenti in cui il progresso sembra lento o quando vi sentite tentati di mollare. Avete qualche strategia che vi aiuta a rimanere motivati? Ogni consiglio o esperienza che vorrete condividere sarà prezioso per me. Grazie a tutti per il supporto, questo forum è davvero un punto di forza nel mio cammino!
Devo ammettere che a volte mi sento un po' scoraggiato, specialmente quando vedo persone che perdono peso molto più velocemente. Però poi mi ricordo che ognuno ha il proprio ritmo e che la costanza è ciò che conta davvero. Ho imparato a fare pace con i miei tempi e a non confrontarmi troppo con gli altri, anche se non è sempre facile.
Un ostacolo che sto affrontando ultimamente è la gestione delle cene fuori o delle occasioni sociali. Ad esempio, l'altra sera sono uscito con amici e, anche se ho cercato di fare scelte sane, non sempre è facile resistere a un piatto invitante o a un bicchiere di vino in più. Però ho notato che, se mi preparo mentalmente prima e scelgo con cura cosa mangiare, riesco comunque a godermi la serata senza deragliare troppo dal mio percorso.
Un altro aspetto su cui sto lavorando è la varietà nella mia dieta. Ultimamente sto cercando di includere più proteine magre, come pollo o tacchino, perché ho notato che mi aiutano a sentirmi sazio più a lungo e a mantenere i muscoli, anche se perdo peso lentamente. Non sono un fan delle diete restrittive, quindi cerco di bilanciare tutto senza ossessionarmi troppo.
Mi piacerebbe sapere come affrontate voi i momenti in cui il progresso sembra lento o quando vi sentite tentati di mollare. Avete qualche strategia che vi aiuta a rimanere motivati? Ogni consiglio o esperienza che vorrete condividere sarà prezioso per me. Grazie a tutti per il supporto, questo forum è davvero un punto di forza nel mio cammino!
! Altro che lento, qui si vede la tua costanza, che è tipo il superpotere di chi vuole risultati veri senza fare il kamikaze con la propria vita.
. Un bicchiere di vino? Ci sta, basta non esagerare, no? Tipo, lo conto come “bonus felicità” e amen. Tu come fai a resistere alle tentazioni quando sei in modalità social?
Trovo che ridere un po’ di me stesso mi tenga su. E tu, cosa fai per non mollare? Dai, buttami lì qualche tuo segreto, che qui si impara tutti insieme! Grazie per il tuo post, sei un’ispirazione anche se non te ne rendi conto 
Mangiare lento e ascoltare il corpo è la chiave, no? Per le cene fuori, io provo a decidere prima cosa prendere, tipo un piatto con proteine magre e verdure, così non cedo al vino o al dolce. Quando il progresso rallenta, mi ricordo che l’inverno è perfetto per zuppe calde e piatti sazianti, mi tiene su. Tu come stai tenendo duro? Condividi pure, siamo qui! 