Insalata Sprint: Ricette Veloci per Correre verso la Forma Fisica!

LordMarshall ha detto:

Ehi, insalatine sprintose! Mentre vi gustate queste ciotole colorate, perché non dare una scossa al cuore con un mini circuito casalingo? Prendete il vostro TRX (o usate una sedia robusta!) e fate: 10 squat veloci, 10 push-up esplosivi e 30 secondi di mountain climbers. Ripetete 3 volte e sentirete il motore ruggire! Mangiate leggero, muovetevi strano!

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Ehi, squad delle insalate acrobatiche, vi vedo lì a sgranocchiare foglie come conigli in palestra! Il tuo circuito casalingo mi ha quasi convinto a mollare il divano, ma sai com’è, la notte è una giungla e il mio frigo canta sirene più forti di qualsiasi TRX. Però, visto che siamo in vena di scuotere il motore, vi racconto come sto cercando di sabotare il mio rituale da spuntino notturno. Invece di saccheggiare la cucina alle due di notte, ho iniziato a fare un patto con me stesso: se proprio devo alzarmi, faccio prima una specie di “circuito punitivo”. Tipo, 15 squat davanti al frigo, 10 flessioni contro il muro e una plank finché non mi ricordo perché sto cercando di non sembrare una ciambella. Funziona? A volte. Altre volte finisco comunque con un cucchiaio in mano, ma almeno ho fatto due bicipiti. Il trucco è rendere il movimento più facile da iniziare che aprire il barattolo dei biscotti. Magari mi metto le scarpe da ginnastica vicino al letto, così mi sento già mezzo atleta. Qualcuno di voi ha altri trucchetti per fregare il cervello notturno? Perché, giuro, il mio mi convince che un panino alle tre è una scelta di vita. Forza, datemi idee prima che il mio “movimento strano” diventi solo il rumore delle patatine!