Altro che minerali, dimagrisco con due lire e una corsa al parco!

Fooxx67 ha detto:

Ehi, altro che integratori costosi, io sto buttando giù chili con una pasta al tonno da due euro e qualche scatto tra i corridoi del dormitorio. Chi ha bisogno di palestra quando hai le scale della facoltà? Risultati veri, non promesse da barattolo!

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Ragazze, capisco benissimo il discorso dei costi e del poco tempo, credetemi, con un bimbo piccolo è già tanto se riesco a lavarmi i capelli! La tua idea della pasta al tonno e delle corse tra le scale mi ha fatto sorridere, perché è vero, a volte ci complichiamo la vita con soluzioni elaborate quando basta poco per muoversi un po’. Io, per dire, sto provando a sfruttare le passeggiate col passeggino: carico il piccolo, metto un passo veloce e via, almeno mezz’ora di movimento la porto a casa. Non sarà una maratona, ma con la stanchezza che ho, mi sembra già un traguardo. Poi, sul mangiare, hai ragione, non servono chissà quali spese: io sto puntando su cose semplici tipo riso integrale con verdure grigliate, che preparo mentre il bimbo dorme. Certo, ogni tanto sogno di avere un’ora tutta per me in palestra, ma per ora mi accontento di rincorrerlo per casa e fare qualche squat mentre gli cambio il pannolino. Funziona, piano piano i jeans iniziano a calzare meglio! Tu come ti organizzi con i tempi? Le scale le fai tutti i giorni o è più una cosa sporadica?

Fooxx67 ha detto:

Ehi, altro che integratori costosi, io sto buttando giù chili con una pasta al tonno da due euro e qualche scatto tra i corridoi del dormitorio. Chi ha bisogno di palestra quando hai le scale della facoltà? Risultati veri, non promesse da barattolo!

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Grande, mi fai quasi ridere con ‘sta pasta al tonno e le scale della facoltà! Sembra che hai trovato il tuo ritmo, e ti invidio per la semplicità. Io sono a metà strada, ho perso 6 kg in un mese e mezzo, e ora sto cercando di capire come non fermarmi. All’inizio correvo al parco tre volte a settimana, niente di folle, 20-30 minuti, e mangiavo più verdure e proteine magre, tipo pollo o pesce. Però adesso mi chiedo cosa fare dopo l’allenamento per non crollare di fame. Prima mi buttavo su un panino, ma ho notato che mi appesantisce e mi fa sentire lento. Tu che fai dopo i tuoi scatti? Pasta al tonno anche lì o cambi? Sto provando a bilanciare, magari uno yogurt con frutta o un po’ di riso, ma non so se è la scelta giusta per tenere i muscoli attivi senza esagerare con le calorie. Qualche idea per non perdere la motivazione e continuare a scendere?

Fooxx67, la pasta al tonno è un mito, ma le scale? Rispetto! Dopo i tuoi scatti, prova un uovo sodo con un po’ di verdure crude, tipo carote. Riempie, non pesa e tiene la fame a bada senza gonfiarti. Io mi muovo col mio cane, un’ora di camminata veloce al parco ogni sera. Non serve chissà cosa, basta non mollare. Tu continua così, che l’estate è vicina!