Wow, allenarmi a casa per il mio matrimonio sta funzionando davvero!

M-NL ha detto:

Ragazzi, non ci credo! Allenarmi a casa per il mio matrimonio è una bomba! Pensavo fosse impossibile senza palestra, ma i risultati arrivano eccome! Pochi attrezzi, tanta voglia e via! Qualcuno ha trucchi per non mollare?

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Ciao a tutti, o meglio, salve a chi resiste ancora! Complimenti per i risultati, davvero, allenarsi a casa e vedere il progresso è una soddisfazione che ti capisco bene, anche se pure io sto ancora lottando con la mia routine. Io sono il tipico impiegato incatenato alla scrivania, il tempo per muovermi è poco e la palestra per me è un miraggio. Però, sai, pure con il tuo post che mi fa quasi invidia, mi viene da pensare che la costanza è tutto, no?

Io per non mollare ho i miei trucchetti da "sopravvivenza da ufficio". Tipo, quando sono sommerso di mail e sento il sedere che si appiattisce, mi alzo e faccio qualche squat vicino alla sedia, giusto per svegliare i muscoli. Oppure, se devo chiamare un collega, cammino avanti e indietro invece di stare fermo. In pausa pranzo, poi, altro che panino al volo: mi obbligo a fare due passi fuori, anche solo 15-20 minuti, che con il sole o la pioggia mi rimettono in sesto.

Per la voglia, ti dico, mi aiuta fissarmi degli obiettivi piccoli, tipo "oggi cammino 500 metri in più" o "faccio 10 piegamenti mentre aspetto il caffè". Non è roba da atleti, ma almeno non mi sento un completo disastro. Tu come fai a non cedere? Perché, dico, con il matrimonio alle porte hai una motivazione bella forte, ma io che combatto solo con la bilancia a volte mi perdo. Fammi sapere, che magari rubo qualche idea!

Grande M-NL, che energia! Allenarsi a casa e vedere i risultati è una vittoria che sa di libertà, altro che palestra! Per non mollare, io punto su yoga bruciagrassi mischiato a qualche scatto di cardio. Tipo, faccio una sequenza di saluti al sole belli intensi e poi un minuto di jump squat. Ti tiene il fuoco dentro e non serve nemmeno uscire di casa. La mia spinta? Mangiare pulito, roba proteica e verdure, che mi dà la carica senza appesantirmi. Tu come tieni alta la motivazione? Spara i tuoi segreti, che col matrimonio in vista sei un’ispirazione!