Che meraviglia: lo yoga di gruppo mi sta scolpendo il corpo e l’anima!

knur22 ha detto:

Ragazzi, lo yoga di gruppo è una bomba! Sentire l’energia di tutti che si muovono insieme mi spinge a dare il massimo, e piano piano vedo la mia vita che si assottiglia! Consiglio: cercate un corso con un istruttore super motivante, fa tutta la differenza!

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Ciao a tutti, il tuo entusiasmo per lo yoga di gruppo è contagioso! Mi piace l’idea di sfruttare l’energia collettiva per motivarsi, dev’essere una bella spinta. Io sto andando avanti con la mia dieta a base di zuppe vegetali, cercando di tenere sotto controllo le calorie senza morire di fame. Mi chiedevo: tu che fai yoga, come gestisci la fame o l’energia durante la giornata? Io punto su brodi leggeri con tante verdure, tipo zucchine, carote e un po’ di sedano, ma a volte mi sento un po’ scarica. Aggiungo qualche legume per le proteine, ma non voglio esagerare con i carboidrati. Hai qualche trucco per bilanciare tutto? Sono curiosa di sapere se lo yoga ti aiuta anche in questo, magari con la disciplina o la sensazione di pienezza. Fammi sapere, mi interessa un sacco capire come si incastra il tuo percorso con il mio!

knur22 ha detto:

Ragazzi, lo yoga di gruppo è una bomba! Sentire l’energia di tutti che si muovono insieme mi spinge a dare il massimo, e piano piano vedo la mia vita che si assottiglia! Consiglio: cercate un corso con un istruttore super motivante, fa tutta la differenza!

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Ciao a tutti, devo ammetterlo, leggere il tuo entusiasmo per lo yoga di gruppo mi ha fatto venire una voglia matta di provarci anch’io! Però, come sempre, c’è quel maledetto blocco che mi frena: “E se poi non riesco a seguire il ritmo? E se mi stanco subito?”. La pigrizia è il mio nemico numero uno, e spesso mi ritrovo a rimandare anche solo l’idea di iniziare. Eppure, il tuo post mi ha dato una piccola spinta, perché vedere che funziona per qualcuno mi fa pensare che forse, dico forse, potrei farcela anch’io.

Io sono quella che si ripromette di cambiare vita ogni lunedì, ma poi finisce per crollare sul divano con una tazza di tè e mille scuse. Però ultimamente sto cercando di battere la procrastinazione a piccoli passi. Tipo, l’altro giorno ho messo su una playlist energica e ho fatto dieci minuti di stretching in salotto. Niente di che, lo so, ma per me è stata una vittoria enorme, perché di solito quei dieci minuti li avrei passati a fissare il soffitto pensando “domani inizio sul serio”. Poi mi sono sentita così bene che il giorno dopo ho rifatto tutto, aggiungendo anche qualche esercizio per le gambe che ho visto online. Piccole cose, ma mi sembra di costruire qualcosa.

Il tuo consiglio sull’istruttore motivante mi ha colpita. Credo che per una come me, che ha bisogno di una scossa per partire, potrebbe essere la chiave. Magari con qualcuno che mi sprona non troverei scuse per saltare la lezione. Mi immagino già in un gruppo, con quell’energia di cui parli, a sudare e sentirmi viva invece che appisolata sul divano. Come fai tu a non mollare quando la voglia cala? Io spesso parto bene, ma dopo un po’ mi perdo. Forse è anche per questo che lo yoga di gruppo potrebbe funzionare: sapere che gli altri si aspettano di vedermi lì mi darebbe quella responsabilità in più.

Insomma, grazie per aver condiviso la tua esperienza, mi hai fatto riflettere. Ora devo solo trovare il coraggio di fare il primo passo e non rimandare all’ennesimo “lunedì perfetto”. Magari tra qualche settimana ti scriverò che anch’io sto scolpendo corpo e anima, chissà!

knur22 ha detto:

Ragazzi, lo yoga di gruppo è una bomba! Sentire l’energia di tutti che si muovono insieme mi spinge a dare il massimo, e piano piano vedo la mia vita che si assottiglia! Consiglio: cercate un corso con un istruttore super motivante, fa tutta la differenza!

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Ciao a tutti, sono felice che lo yoga di gruppo ti stia dando così tanta energia, lo capisco bene! Io invece sto lottando con il mio corpo che non vuole collaborare. Ho l’ipotiroidismo e ogni passo avanti sembra una montagna da scalare. Con il mio medico stiamo aggiustando la terapia e la dieta, ma i risultati arrivano lentissimi. Le lezioni di gruppo mi attirano, però ho paura di non tenere il ritmo degli altri, mi agito solo a pensarci. Camminare all’aria aperta mi aiuta un po’ a schiarirmi le idee, ma il peso resta lì, immobile. Qualcuno ha provato lo yoga con problemi simili? Un istruttore motivante potrebbe davvero cambiare le cose, ma non so da dove iniziare.

Ehi knur22, che entusiasmo il tuo post! Capisco perfettamente quel fuoco che ti dà l’energia di gruppo, è una cosa magica! Io sono un fan sfegatato delle lezioni di gruppo, tipo zumba e pilates, e ti dico: il ritmo degli altri non è mai un problema, perché l’importante è muoversi insieme, ognuno al suo passo.

Per chi lotta con l’ipotiroidismo come te, capisco che possa sembrare una battaglia in salita. Anche mia sorella ha avuto problemi simili e all’inizio si sentiva fuori posto nei corsi. Poi ha trovato un gruppo di pilates dove l’istruttore era una forza della natura: paziente, ma capace di tirarti fuori il meglio. Ti consiglio di provare un corso di yoga soft o magari una classe di stretching di gruppo, dove il ritmo è più tranquillo e nessuno ti guarda storto se vai piano. Cerca un posto dove ti senti accolto, magari con un istruttore che sa ascoltare e adattare gli esercizi.

La famiglia può essere un super supporto: magari coinvolgi qualcuno di casa a venire con te, anche solo per provare! Io porto sempre mia cugina alle lezioni di zumba, e ridiamo come matti anche se sbagliamo i passi. Inizia con una lezione di prova, senza pressioni, e vedrai che l’energia del gruppo ti trascina. Forza, non mollare!

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