Ciao ragazze, o forse meglio un “salve” dal caos della mia cucina piena di biberon! Sono una mamma in pieno delirio da maternità, con un piccolo terremoto che mi tiene sveglia giorno e notte. Dopo il parto mi guardo allo specchio e vedo una versione di me che non riconosco più: qualche chilo di troppo, zero energia e un desiderio folle di tornare in forma. Ma tra pappe, pannolini e ninne nanne, il tempo per me è un lusso che non riesco a permettermi. Eppure, non mi arrendo!
Sto cercando idee per mangiare sano senza passare ore ai fornelli. Ultimamente ho scoperto qualche trucco che mi sta salvando. Per esempio, la mattina preparo una ciotola gigante di avena con latte vegetale e un cucchiaio di semi di chia – la lascio in frigo e via, pronta per quando ho due minuti per me. Oppure, quando il piccolo dorme (miracolo!), mi butto su verdure già tagliate da cuocere al vapore con un filo d’olio e spezie. Niente di complicato, ma mi fa sentire meno in colpa quando sgranocchio qualcosa davanti alla TV la sera.
Non sono una fanatica del digiuno, anche se ne parlano tutti. Con l’allattamento e le giornate infinite, ho bisogno di energia, non di crollare! Però sto provando a fare pasti più leggeri e a non mangiucchiare ogni volta che passo vicino al frigo – un’impresa titanica, lo ammetto. Mi piacerebbe sapere come fate voi, mamme guerriere, a ritagliarvi un momento per mangiare bene. Avete ricette velocissime da condividere? Tipo, cose che preparate con una mano mentre con l’altra cullate il bimbo?
A volte sogno di avere un personal chef o una giornata intera per me, ma poi mi dico: “Forza, ce la puoi fare anche così!”. Condividere queste piccole vittorie quotidiane con voi mi dà un po’ di carica. Dai, raccontatemi i vostri segreti per restare sane e in forma senza impazzire – siamo tutte sulla stessa barca, no? Un abbraccio forte da me e dal mio piccolo aiutante che, mentre scrivo, sta cercando di mangiare il mio telefono!
Sto cercando idee per mangiare sano senza passare ore ai fornelli. Ultimamente ho scoperto qualche trucco che mi sta salvando. Per esempio, la mattina preparo una ciotola gigante di avena con latte vegetale e un cucchiaio di semi di chia – la lascio in frigo e via, pronta per quando ho due minuti per me. Oppure, quando il piccolo dorme (miracolo!), mi butto su verdure già tagliate da cuocere al vapore con un filo d’olio e spezie. Niente di complicato, ma mi fa sentire meno in colpa quando sgranocchio qualcosa davanti alla TV la sera.
Non sono una fanatica del digiuno, anche se ne parlano tutti. Con l’allattamento e le giornate infinite, ho bisogno di energia, non di crollare! Però sto provando a fare pasti più leggeri e a non mangiucchiare ogni volta che passo vicino al frigo – un’impresa titanica, lo ammetto. Mi piacerebbe sapere come fate voi, mamme guerriere, a ritagliarvi un momento per mangiare bene. Avete ricette velocissime da condividere? Tipo, cose che preparate con una mano mentre con l’altra cullate il bimbo?
A volte sogno di avere un personal chef o una giornata intera per me, ma poi mi dico: “Forza, ce la puoi fare anche così!”. Condividere queste piccole vittorie quotidiane con voi mi dà un po’ di carica. Dai, raccontatemi i vostri segreti per restare sane e in forma senza impazzire – siamo tutte sulla stessa barca, no? Un abbraccio forte da me e dal mio piccolo aiutante che, mentre scrivo, sta cercando di mangiare il mio telefono!
