Ciao a tutti,
mi butto in questo thread perché il trekking è la mia passione e, lasciatemelo dire, un modo fantastico per dimagrire e tenersi in forma senza chiudersi in palestra. Quando parto per un’escursione di più giorni, magari in montagna o in mezzo alla natura, il corpo lavora in un modo che nessuna routine da sala pesi può replicare. Camminare per ore, affrontare salite, portare uno zaino: tutto questo brucia calorie come niente e rafforza muscoli e resistenza.
Non c’è bisogno di diete estreme o integratori, la natura fa già tanto. Mangiare cibi semplici e genuini durante il cammino, come frutta secca o un bel panino con ingredienti freschi, ti dà l’energia giusta senza appesantirti. E poi, il trekking ti costringe a muoverti in modo costante, ma senza quella sensazione di “sforzo forzato” tipica di certi allenamenti.
Per chi vuole iniziare, consiglio di partire con uscite di un giorno, magari su sentieri facili, e poi aumentare gradualmente. Il bello è che non serve essere super atletici: basta un buon paio di scarpe, uno zaino comodo e voglia di scoprire posti nuovi. Dopo qualche mese, vi accorgerete di come il corpo cambia: meno grasso, più tonicità e una resistenza che vi sorprenderà.
Qualcuno di voi ha provato a inserire il trekking nella sua routine? Raccontatemi!
mi butto in questo thread perché il trekking è la mia passione e, lasciatemelo dire, un modo fantastico per dimagrire e tenersi in forma senza chiudersi in palestra. Quando parto per un’escursione di più giorni, magari in montagna o in mezzo alla natura, il corpo lavora in un modo che nessuna routine da sala pesi può replicare. Camminare per ore, affrontare salite, portare uno zaino: tutto questo brucia calorie come niente e rafforza muscoli e resistenza.
Non c’è bisogno di diete estreme o integratori, la natura fa già tanto. Mangiare cibi semplici e genuini durante il cammino, come frutta secca o un bel panino con ingredienti freschi, ti dà l’energia giusta senza appesantirti. E poi, il trekking ti costringe a muoverti in modo costante, ma senza quella sensazione di “sforzo forzato” tipica di certi allenamenti.
Per chi vuole iniziare, consiglio di partire con uscite di un giorno, magari su sentieri facili, e poi aumentare gradualmente. Il bello è che non serve essere super atletici: basta un buon paio di scarpe, uno zaino comodo e voglia di scoprire posti nuovi. Dopo qualche mese, vi accorgerete di come il corpo cambia: meno grasso, più tonicità e una resistenza che vi sorprenderà.
Qualcuno di voi ha provato a inserire il trekking nella sua routine? Raccontatemi!