La mia esperienza con l'acquafitness e la pianificazione dei pasti

perdurabo ha detto:

Ehi, ben trovati, compagni di viaggio verso la leggerezza!

Devo ammetterlo, leggendo il tuo post mi sono visto riflesso nell’acqua della piscina, ma senza cloro negli occhi. L'acquafitness che rende la pianificazione dei pasti quasi un gioco da ragazzi? Mi ci ritrovo! Anch’io non sono mai stato tipo da bilancino per pesare ogni foglia di lattuga, però il movimento in acqua ha un potere magico: ti fa venir voglia di trattarti bene senza sentirti un prigioniero della dieta.

Da bravo vega-qualcosa (ancora non ho deciso se sono vegetariano o vegano, dipende da quanto formaggio c’è in frigo), ho trovato il mio equilibrio con piatti semplici ma gustosi. Dopo una sessione in piscina, chi ha voglia di stare ai fornelli? Io no di certo. All’inizio buttavo insieme quinoa e verdure grigliate, magari con un po’ di hummus per non sentirmi troppo ascetico. Poi, come te, ho preso il ritmo: la mattina mi coccolo con un frullato di frutta e latte di mandorla (la mia versione di “yogurt e frutta”), a pranzo un bel piatto di lenticchie speziate con riso basmati, e la sera qualcosa di leggero tipo una zuppa di zucchine o un’insalata con ceci. Niente app futuristiche, anch’io sono del team quaderno: scarabocchio la lista della spesa e via, mi sento un po’ chef, un po’ poeta.

Il bello di questa combo acquafitness e pasti organizzati è che non devi fare il matematico delle calorie. Il corpo cambia senza fretta, quasi senza che te ne accorgi, e l’acqua ti dà quella sensazione di libertà che ti tiene lontano dallo stress. A casa mia poi c’è un supporto silenzioso: mia sorella che ruba le mie verdure avanzate e mio padre che ogni tanto mi chiede “ma questo tofu è buono davvero?”. Non li convincerò mai a mollare la bistecca, ma almeno mi lasciano il mio spazio in cucina senza troppe domande.

Tu come fai con le tentazioni? Io ho bandito i dolci industriali e mi sono dato alla sperimentazione: l’altro giorno ho fatto dei biscotti con farina di ceci e banana che sembravano un esperimento scientifico, ma alla fine erano pure buoni! Dimmi, hai qualche trucco per non cedere dopo una giornata pesante? E soprattutto, quanto ti senti un supereroe dopo l'acquafitness? Perché io, uscendo dalla piscina, mi sento pronto a conquistare il mondo… o almeno il frigo!

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