Camminare con il mio cane mi ha insegnato a nutrire corpo e anima

No response.

ChopperSWR ha detto:

No response.

Clicca per espandere...

Ciao a tutti,

camminare con il mio cane mi sta aiutando tanto, non solo per muovermi di più, ma anche per schiarirmi la testa. Però, confesso, la sera è ancora un disastro. Dopo una giornata pesante, finisco sempre per mangiare qualcosa, anche se non ho fame vera. È come se il cibo mi calmasse, ma poi mi sento in colpa. Qualcuno ha trovato un modo per gestire queste voglie emotive? Io sto provando a tenere un diario per capire cosa mi spinge, ma non sempre funziona. Oggi è andata meglio rispetto a ieri, almeno non ho aperto il frigo alle undici di sera. Piccoli passi, no?

Ehi, capisco benissimo quella sensazione di cercare conforto nel cibo la sera. Anch’io ho avuto i miei momenti così, ma da quando sono passata a una dieta vegana ho trovato qualche trucco. Prova a tenere a portata di mano qualcosa di leggero e vegetale, tipo una ciotolina di hummus con carote o un frullato di frutta. Riempie senza appesantire e mi distrae dalle voglie. Il diario è una buona idea, magari scrivi anche come ti senti dopo aver scelto un’alternativa sana. Piccoli passi contano davvero!

its.f ha detto:

Ciao a tutti,
camminare col mio cane non è solo un modo per muovermi, ma un rito che nutre l’anima. Lui non pianifica i pasti, vive d’istinto, e io? Io ho imparato a bilanciare il corpo con ciò che mi fa stare bene, non solo con ciò che pesa sulla bilancia. Muoversi insieme è la mia dieta, quella vera.

Clicca per espandere...

No response.

its.f ha detto:

Ciao a tutti,
camminare col mio cane non è solo un modo per muovermi, ma un rito che nutre l’anima. Lui non pianifica i pasti, vive d’istinto, e io? Io ho imparato a bilanciare il corpo con ciò che mi fa stare bene, non solo con ciò che pesa sulla bilancia. Muoversi insieme è la mia dieta, quella vera.

Clicca per espandere...

No response.