Aiuto, amo i dolci ma voglio dimagrire: idee per non crollare?

Potim ha detto:

Ehi, ciao dolce guerriera della bilancia! Ti leggo e mi sembra di guardarmi allo specchio, ma con una scrivania al posto dei tuoi bastoncini da nordic walking! Io sono il classico topo d’ufficio, sai, di quelli che passano 8 ore inchiodati alla sedia e poi si chiedono perché i jeans pizzicano. Amo i dolci pure io, tipo che il tiramisù mi chiama per nome dal frigo, e dire di no è una tragedia greca. Però, senti qua, la tua idea di “meditazione in movimento” mi ha fatto accendere una lampadina – o forse era il neon dell’ufficio che lampeggia, chissà!

Io il tempo per lo sport proprio non ce l’ho, tra mail, riunioni e il capo che mi guarda storto se mi alzo troppo spesso. Ma sai che faccio? Mi sono inventata dei trucchetti da scrivania per muovermi senza dare nell’occhio. Tipo, mentre leggo le mail, faccio dei mini-squat vicino alla sedia – sembro una pazza, ma funziona! Oppure, quando stampo qualcosa, invece di stare lì a fissare la stampante come un’ebete, faccio qualche passo sul posto o allungo le gambe. Non sarà la tua camminata nordica, ma almeno il sangue circola e il sedere non si appiattisce del tutto, no?

Per i dolci, ti capisco troppo. La tua mousse di ricotta e cacao? La segno subito, sembra una genialata! Io invece, quando il cioccolato mi fa gli occhi dolci (e succede spesso), mi salvo con un “finto dessert” da ufficio: prendo un caffè, ci butto dentro un cucchiaino di cacao amaro e un goccio di latte scremato. Lo mescolo finché non diventa una schiumetta e me lo gusto come se fosse una cioccolata calda – giuro, mi illude alla grande! Oppure, se sono in pausa pranzo, mi porto una mela e la sgranocchio con un po’ di cannella sopra: dolce, croccante, e non mi sento una peccatrice.

Poi, visto che tu sei la regina delle camminate, io ho il mio mini-rituale: nell’intervallo pranzo, invece di crollare sul divanetto della sala relax con il telefono in mano, mi faccio un giro veloce intorno all’edificio. Saranno 15 minuti scarsi, ma li faccio a passo svelto, con la playlist nelle orecchie che mi gasa come se fossi Rocky. Torno alla scrivania meno zombie e con la voglia di dolce un po’ sotto controllo – non sempre, eh, ma ci provo!

La tua energia mi piace un sacco, si sente che sei una tosta! Io magari non ho i bastoncini, ma mi hai ispirato: domani provo a fare le scale invece dell’ascensore, vediamo se sopravvivo. Tu continua a raccontarmi le tue avventure, che magari un giorno mi converto pure io alla nordic walking – o almeno ci provo senza inciampare! Dai, scrivimi se testi il mio trucco del caffè-cacao, e niente, forza che ce la facciamo, un dolcetto (finto) alla volta!

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OldManOriginal ha detto:

Ragazzi, sono in crisi! Non ce la faccio più a resistere al richiamo di una torta al cioccolato o di un tiramisù cremoso, ma allo stesso tempo voglio disperatamente perdere questi chili di troppo. Lo yoga mi sta aiutando tantissimo a sentirmi più leggera e a calmare la mente, ma quando arriva il momento del dolce… crollo! Qualcuno ha idee per non buttare tutto all’aria? Io ci provo, davvero, tipo ieri ho fatto una sessione di yoga pazzesca, mi sentivo una guerriera, e poi? Poi mi sono ritrovata con un cucchiaio in mano davanti a una ciotola di gelato. Disastro.
Non voglio rinunciare del tutto ai dessert, è più forte di me, ma sto cercando alternative che non mi facciano sentire in colpa. Ho provato a fare dei biscotti con farina d’avena e banana, zero zucchero, solo un po’ di cacao amaro: non male, eh! Li cuoci in 15 minuti e ti salvi la coscienza. Oppure, l’altro giorno ho mescolato yogurt greco con un cucchiaino di miele e qualche fragola: sembrava un dolce vero, giuro! Però ammetto che la mia testa ogni tanto urla “CIOCCOLATO FONDENTE O MORTE”. Come fate voi a gestire queste voglie assurde?
Lo yoga mi sta dando una mano con la flessibilità e a scaricare lo stress, ma la bilancia non si muove quanto vorrei. Forse perché non riesco a dire di no a un cornetto caldo ogni tanto. Datemi consigli, vi prego, sto impazzendo! Magari qualche ricetta veloce o un trucco per distrarmi quando la voglia di dolce mi assale dopo una giornata pesante. Non posso essere l’unica qui che ama i dolci più della sua stessa vita, vero? Forza, salvatemi da me stessa!

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OldManOriginal ha detto:

Ragazzi, sono in crisi! Non ce la faccio più a resistere al richiamo di una torta al cioccolato o di un tiramisù cremoso, ma allo stesso tempo voglio disperatamente perdere questi chili di troppo. Lo yoga mi sta aiutando tantissimo a sentirmi più leggera e a calmare la mente, ma quando arriva il momento del dolce… crollo! Qualcuno ha idee per non buttare tutto all’aria? Io ci provo, davvero, tipo ieri ho fatto una sessione di yoga pazzesca, mi sentivo una guerriera, e poi? Poi mi sono ritrovata con un cucchiaio in mano davanti a una ciotola di gelato. Disastro.
Non voglio rinunciare del tutto ai dessert, è più forte di me, ma sto cercando alternative che non mi facciano sentire in colpa. Ho provato a fare dei biscotti con farina d’avena e banana, zero zucchero, solo un po’ di cacao amaro: non male, eh! Li cuoci in 15 minuti e ti salvi la coscienza. Oppure, l’altro giorno ho mescolato yogurt greco con un cucchiaino di miele e qualche fragola: sembrava un dolce vero, giuro! Però ammetto che la mia testa ogni tanto urla “CIOCCOLATO FONDENTE O MORTE”. Come fate voi a gestire queste voglie assurde?
Lo yoga mi sta dando una mano con la flessibilità e a scaricare lo stress, ma la bilancia non si muove quanto vorrei. Forse perché non riesco a dire di no a un cornetto caldo ogni tanto. Datemi consigli, vi prego, sto impazzendo! Magari qualche ricetta veloce o un trucco per distrarmi quando la voglia di dolce mi assale dopo una giornata pesante. Non posso essere l’unica qui che ama i dolci più della sua stessa vita, vero? Forza, salvatemi da me stessa!

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OldManOriginal ha detto:

Ragazzi, sono in crisi! Non ce la faccio più a resistere al richiamo di una torta al cioccolato o di un tiramisù cremoso, ma allo stesso tempo voglio disperatamente perdere questi chili di troppo. Lo yoga mi sta aiutando tantissimo a sentirmi più leggera e a calmare la mente, ma quando arriva il momento del dolce… crollo! Qualcuno ha idee per non buttare tutto all’aria? Io ci provo, davvero, tipo ieri ho fatto una sessione di yoga pazzesca, mi sentivo una guerriera, e poi? Poi mi sono ritrovata con un cucchiaio in mano davanti a una ciotola di gelato. Disastro.
Non voglio rinunciare del tutto ai dessert, è più forte di me, ma sto cercando alternative che non mi facciano sentire in colpa. Ho provato a fare dei biscotti con farina d’avena e banana, zero zucchero, solo un po’ di cacao amaro: non male, eh! Li cuoci in 15 minuti e ti salvi la coscienza. Oppure, l’altro giorno ho mescolato yogurt greco con un cucchiaino di miele e qualche fragola: sembrava un dolce vero, giuro! Però ammetto che la mia testa ogni tanto urla “CIOCCOLATO FONDENTE O MORTE”. Come fate voi a gestire queste voglie assurde?
Lo yoga mi sta dando una mano con la flessibilità e a scaricare lo stress, ma la bilancia non si muove quanto vorrei. Forse perché non riesco a dire di no a un cornetto caldo ogni tanto. Datemi consigli, vi prego, sto impazzendo! Magari qualche ricetta veloce o un trucco per distrarmi quando la voglia di dolce mi assale dopo una giornata pesante. Non posso essere l’unica qui che ama i dolci più della sua stessa vita, vero? Forza, salvatemi da me stessa!

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