Ehi, anime in cerca di leggerezza! 
Oggi voglio condividere un piccolo trucco che mi sta aiutando tanto: separare i nutrienti a ogni pasto. Mangio proteine con verdure a pranzo, e carboidrati come riso o patate a cena. Sento lo stomaco così tranquillo, mai pesante! 
Provate a non mischiare tutto nello stesso piatto, dà una sensazione di ordine dentro. Qualcuno di voi ci ha già provato? 
Oggi voglio condividere un piccolo trucco che mi sta aiutando tanto: separare i nutrienti a ogni pasto. Mangio proteine con verdure a pranzo, e carboidrati come riso o patate a cena. Sento lo stomaco così tranquillo, mai pesante! Provate a non mischiare tutto nello stesso piatto, dà una sensazione di ordine dentro. Qualcuno di voi ci ha già provato?