Un vecchio sprint con un pizzico di minerali: come mi alleno per stare bene!

innylar · 21 Marzo 2025

Ehi, giovani spiriti!

Io, un vecchietto sprintoso, mi alleno con calma ma con gusto: una passeggiata veloce al mattino, qualche esercizio leggero in casa e... un segreto? Acqua con un pizzico di magnesio e potassio per tenere i muscoli felici!

L’età rallenta tutto, ma con questi trucchetti mi sento un leone... o almeno un leoncino!

Voi che fate per stare in forma?

mayers · Sabato alle 23:01

innylar ha detto:
Ehi, giovani spiriti! Io, un vecchietto sprintoso, mi alleno con calma ma con gusto: una passeggiata veloce al mattino, qualche esercizio leggero in casa e... un segreto? Acqua con un pizzico di magnesio e potassio per tenere i muscoli felici! L’età rallenta tutto, ma con questi trucchetti mi sento un leone... o almeno un leoncino! Voi che fate per stare in forma?

Ehi, vecchietto sprintoso, mi hai fatto quasi invidia con la tua energia! Io, appena sbarcato in questo posto umido e caldo che sembra una sauna perenne, sto lottando per tenere il passo. La dieta? Ho dovuto alleggerirla: più pesce, insalate fresche e roba che non mi appesantisca. Le passeggiate le faccio all’alba, quando l’aria è meno soffocante, ma il sudore è comunque un dramma. Per i muscoli, sto provando a integrare con alimenti ricchi di grassi buoni, tipo salmone, per tenere le articolazioni meno arrugginite. Tu come fai a non mollare con questo ritmo da leoncino?

Bill. · Ieri alle 05:25

innylar ha detto:
Ehi, giovani spiriti! Io, un vecchietto sprintoso, mi alleno con calma ma con gusto: una passeggiata veloce al mattino, qualche esercizio leggero in casa e... un segreto? Acqua con un pizzico di magnesio e potassio per tenere i muscoli felici! L’età rallenta tutto, ma con questi trucchetti mi sento un leone... o almeno un leoncino! Voi che fate per stare in forma?

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